Dietetika Táplálkozás Egészség - Sport; Táplálás
A fizikai aktivitás
A test jó egészségének fenntartása az élet egyensúlyának része. A rendszeres testmozgás az egyik módja annak biztosítására.
Az intenzitás szintje és a gyakorlat összefüggései alapján különbséget tesznek a fizikai és a sport tevékenység között.
Legyen mozgásszegény, és vegye be heti programjába két aktív gyaloglás, úszás, futás, aquagym, kerékpár (elliptikus vagy nem) két alkalmat. nem tartozik ugyanabba a rendbe, mint egy jól meghatározott program szerinti rendszeres sportedzés és a gyakran versenyhez vezető haladás.
De mindegyiknek a saját tevékenysége !
Az ülő ember számára, aki fogyni, jó fizikai állapotot fenntartani vagy elsajátítani akar, a testmozgás alapvető szövetségessé válik, amely gyorsan igazi szenvedélyré válhat.
Sporttevékenység
Egy sportoló esetében biztosítani kell, hogy az étkezés a különböző időszakokhoz igazodjon: edzés, verseny, gyógyulás, pihenés.
A konzultáció lehetővé teszi az igények, a zsír- és a sovány tömegek értékelését a bőrredők számításával, a minőségi és a mennyiségi bevitel korrekciójával..