Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend előnyei a munkában
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) alkotmányának 1946-os preambuluma kimondja, hogy "az egészség a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy a fogyatékosság hiányából áll". A fizikai, szellemi és társadalmi jólét fogalma különböző témákat ölel fel, ma két héten úgy döntünk, hogy foglalkozunk az élelmiszer kérdésével, annak a munkára gyakorolt hatásával, a vállalatok érdeklődésével az élelmiszerekbe való befektetés iránt. Egészséges az alkalmazottaik számára, végül néhány tanácsok a vállalatok számára, hogy segítsenek nekik a mérkõzésben !
Étel és életmód
Tudjuk, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott életmód előnyökkel jár az élet minden területén, mivel különösen egészségünk megőrzését teszi lehetővé (a betegség kockázatának korlátozása, jobb minőségű alvás, a stressz csökkentése, az egészséges várható élettartam meghosszabbítása stb.) ). Fontos megjegyezni, hogy az egészséges életmódban részt vevő tényezők és a jótékony hatások közötti porózus határ: minden összekapcsolódik az erényes kör elvén.
Az egészséges életmód fogalma többes számban: az egyik elemre való hatás egy másik hatással van. Az egészséges életmód során figyelembe vett elemek között van például étel, fizikai aktivitás, stresszkezelés vagy akár addiktív viselkedés (dohány, alkohol, tiltott szerek, veszélyeztetett szexuális gyakorlatok, játékok).
Milyen boldog egybeesés, mert az étel pontosan az a téma, amely ma érdekel !
Az ételek valóban az egyes emberek egészségének egyik fő alkotóeleme, a minőségi, egészséges és kiegyensúlyozott étrend előnyben részesítése meghaladja a „napi 5 gyümölcs és zöldség elfogyasztását” vagy a „túl kövér, túl édes, túl sós” fogyasztást.
Az egészséges étrend elfogadása azt jelenti, hogy vigyázzon a testére, vigyázzon az egészségére, hosszú távon fektessen be.
Mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend ?
Természetesen a „napi 5 gyümölcs és zöldség elfogyasztása” és a „túl zsíros, túl édes, túl sós” fogyasztása elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. Az egészség érdekében az étrendnek változatosnak kell lennie, és meg kell felelnie a WHO ajánlásainak (gyümölcs- és zöldségfélék, rostok fogyasztása, zsír-, sócsökkentés stb.).
Lehetetlen egészséges ételről beszélni anélkül, hogy beszélnénk az elfogyasztott termékek minőségének fontosságáról.
A közhiedelemmel ellentétben a minőségre való összpontosítás nem szinonimája az üres pénztárcának.