Az egészséges fogyás - szál - 5. oldal - A hangszórók sarka - Fanforum des 1
Ne félj attól, hogy megbetegedsz?
Inkább igyon egy pilstert minden Uniontorral.
Nem. Jelenleg táplálkozási tanácsadáson vagyok és szeretnék lefogyni. Február eleje óta 162,1 kg-ról 148,5 kg-ra csökkentem. Novemberben gyomorműtét van.
Remélni a változást, anélkül, hogy bármit is tenne érte, olyan, mint a vasútállomáson állni és hajóra várni!
Fogytam 30 kilót és még mindig ittam sört, az embereket nem tévesztik meg, a sör elhízik, a sör nem tesz étvágygerjesztőbbé. mozogni kell, de a sör nem hibás.
Ha sört iszol, mindig mozgásban vagy. Vagy kapsz újat, vagy menned kell a mosdóba.
Örökké fogunk élni
@Guido G. Gratulálok az első sikerekhez, minden jót és sok erőt a további folyamathoz! Főleg az OP számára, természetesen.
Sajnos idős korban egyre nehezebb enni. Az anyagcsere egyre jobban lelassul. Ezért van szükség egy kicsit több fegyelemre idős korban. Úgy értem, hogy még nem vagyok olyan óóóóóóóóóóóóóóóóóóáááááá, de sajnos már túl vagyok azon a szakaszon, ahol mindent megehetnék és ötször. Bizonyosan vannak olyanok, akik genetikai okokból soha nem hagyják el ezt a fázist. De a legtöbben soha nem tudták a fázist (genetikai okokból is), vagy 25-30 éves koruktól elhagyták.
Ettől kezdve a makrotápanyagok helyes elosztása még fontosabb. Főleg megkülönböztetnek fehérjét, zsírot és szénhidrátokat.
Ha jól telepedik le itt, akkor hamarosan nem lesz többé súlyproblémája.
Ha tudni akarja, mit eszik, azt javaslom, hogy "kövesse nyomon" az étkezéseit. Semmi, csak az ételeid számolása. Ezután áttekintheti a makrotápanyagok összetételét.
Van néhány nagyszerű mobilalkalmazás.
És most jön DE.
De nem szabad hagyni, hogy a követés szokássá váljon. Inkább éreznie kell az étel értékét.
Erre az időre elég. Aki többet akar tudni, PM-vel szívesen.
Mindenesetre a "gyengébb én" elleni harcot, majd egy jó ügy érdekében nagyon magasra kell értékelni.
Keresztezem az ujjaimat Guido felé.
De úgy tűnik, élvezi is.
És a siker !
Mindig maradj ember
A gyomor csökkentése kevésbé hangzik szórakozásnak.
Örökké fogunk élni
Most nyaraljon.
És érezd jól magad.
Mindig maradj ember
Nem akarjuk magunkat becsapni, az ún A táplálkozási szakemberek (sokukat olyan társaságok finanszírozzák, amelyek táplálékpótlókkal élnek) néhány évente új kocát hajtanak át az országban. Ami nem egészséges a testünk számára, ami még ártalmas is, mi legyen egészséges és mit ne tegyen.
A zsír évtizedek óta annyira rossz volt, hogy még az állatokat is etették, így a karaj vízízű volt, mert nem volt zsírcsík. Ma differenciáltabban látjuk az ügyet.
Egy nagyon jó orvos egyszer azt mondta nekem, egyél, amit akarsz, a lényeg az, hogy jó íze legyen, és a tested jól érezze magát, de a tömegben vigyázzon. Tehát közel áll a felhasználók szégyenteljes fredjéhez. Ragaszkodtam hozzá, és valójában nem vezettem rosszul.
E.U. Vízöntő
És minden kezdetben van egy varázslat, amely megvéd minket és segít az életben.
@Schades hozzájárulás alapján:
Csak egyetlen „képletet” kell betartania.
Az energiafogyasztásnak magasabbnak kell lennie, mint az energiaellátás.
Egy kis tipp azoknak, akik hajlandóak megváltoztatni az étrendjüket: a Google keresése a zsírkalkulátorban.
Több tízezer élelmiszerre vonatkoznak a kalória-információk, ideértve a közönséges "Kaufhallen" termékeket is.
Kattintson az "Egyéni kalóriatáblázat" elemre, majd írja be az ételt, például: "Vaj átlagos értéke".
Tehát összeállíthatja napi szükségletét/fogyasztását, ha csökkenti a testsúlyát.
És ne felejts el mozogni.
A gyomor csökkentése kevésbé hangzik szórakozásnak.
Ennek természetesen semmi köze a szórakozáshoz. Csak a súlyommal nem lehet ésszerűen elfogadható súlyt kapni más módon. Hüvelyes gyomor esetén 60-70% -os súlycsökkenés, gyomor bypass esetén pedig 60-80% -os. Az egyidejűleg előforduló betegségek eltűnnek a hüvely gyomorának 60% -ában és a gyomor bypassjának 95% -ában.
Remélni a változást, anélkül, hogy bármit is tenne érte, olyan, mint a vasútállomáson állni és hajóra várni!
Csaló. Nincs sör. Sör nélkül nincs megoldás, mert a sör nem hízik meg.
ez így van
2 0 2 0 - 1 00 év AF, 2. év BuLi
további 23 (+2?) Pontok
hát ez az ickom is, akkor szurkol: D: D: D: D
Nem akarjuk magunkat becsapni, az ún A táplálkozási szakemberek (sokukat olyan társaságok finanszírozzák, amelyek táplálékpótlókkal élnek) néhány évente új kocát hajtanak át az országban. Ami nem egészséges a testünk számára, ami még káros is, mi legyen egészséges és mit ne tegyen.
A zsír évtizedek óta olyan rossz volt, hogy még az állatokat is etették, így a karaj vízízű volt, mert nem volt zsírcsík. Ma differenciáltabban látjuk az ügyet.
Egy nagyon jó orvos egyszer azt mondta nekem, egyél, amit akarsz, a lényeg az, hogy jó íze legyen, és a tested jól érezze magát, de a tömegben vigyázzon. Tehát közel áll a felhasználók sajnálatos fredjéhez. Ragaszkodtam hozzá, és valójában nem hajtottam rosszul.
E.U. Vízöntő
Pontosan, a rebarbarát és a spenótot már nem tekintik egészségkárosítónak, de egy tölgyfa újra felhasználható. -)))
És ha az atomenergia után a kőszenet, a lignitet, a kőolajat és a földgázt is betiltották, akkor már nem működhet vízerőmű, kint sötét és nyugodt, akkor a kövérek örülhetnek, hogy van némi zsír a bordájukon, a zöld pedig - a vegán csontdobozok megborzonganak a hidegtől. A fogyasztás kockázata!
"Az első generáció gazdagságot teremt, a második gazdagságot kezel, a harmadik művészettörténetet tanulmányoz, a negyedik pedig lebomlik."
Von Bismarck Ottó herceg
Ennek természetesen semmi köze a szórakozáshoz. Csak a súlyommal nem lehet más ésszerűen elfogadható súly. Hüvelyes gyomor esetén 60-70% -os súlycsökkenés van, gyomor bypass esetén pedig 60-80% -os. A kísérő betegségek 60% -ban eltűnnek a gyomor hüvelyével és 95% -a a gyomor megkerülésével.
. fáj olvasás közben, hagyd abba a szart, győződj meg róla, hogy jól érzed magad, fogyás akár 95%, nekem fogpiszkálóként fáj, ha elolvasok valamit, nyugodtan.
Steffen Baumgart: Van elegendő erőnk a Bundesligához.
Az évek során kiképeztem magamnak néhány nagyon szigorú étkezési szabályt.
Ennek alapja egyben annak bizonyos megértése is, hogy a fej és a test hogyan bánik az étellel.
Tudnod kell, hogy totális túlkínálati helyzetben élünk, amely folyamatosan ebbe csábít bennünket
a szükségesnél többet enni. Sok szórakozás szempontjából az étkezés összehasonlíthatóvá vált a televízióval vagy a videojátékokkal. Tehát leszavazhatja.
Azok a régiók, ahol átlagosan a legidősebb emberek élnek (átlagosan 90–100 év) Japánban és Peruban, csak nagyon kevés kalóriát fogyasztanak, így kikapcsolnak minden olyan egészségügyi kockázati tényezőt, amely több évtizedes elhízáshoz vezet.
A leghatékonyabb trükkök, amelyeket fokozatosan elsajátíthatnak:
Ezt a bejegyzést már egyszer szerkesztette, utoljára Der_Meister (2016. június 7.)