Az egészséges haj megakadályozza a hajhullást - ezek a vitaminok lehetővé teszik!
írta: BUNTE.de Deals-Team 2020. április 28., 17:07.
A nőket gyakran felkészületlenül érik a hajhullás problémájára. Bizonyos esetekben azonban egy vitaminkúra megállíthatja hajhullásunkat és elősegítheti a haj növekedését. Megmondjuk, hogy mely vitaminok segítenek a hajhullás ellen.
| Ebben a cikkben különleges termékeket osztunk meg Önnel: új trendek, abszolút nélkülözhetetlen dolgok, nélkülözhetetlen segítők és még sok más. Ezeket affiliate linkként integráljuk, amelyeken keresztül jutalékot kapunk az egyes termékek megvásárlásához. Ez azt jelenti, hogy Önnek nincsenek további költségei - boldog vásárlást! |
Körülbelül 100 hajszálat veszítünk naponta. Ez soknak hangzik, de nem az. Testünk így biztosítja, hogy a hajunk mindig szép és telt. Csak akkor nevezzük hajhullásnak, ha hajad vékony és törékeny lesz, vagy kopasz foltokat fedez fel a fejeden. A hajhullásnak nem mindig kell genetikai vagy hormonálisnak lennie. A vitaminhiány felelős lehet a hajhullásért is. Megmondjuk, hogyan lehet egyensúlyban tartani a vitamin-egyensúlyt és ellensúlyozni a hajhullást.
Legolvasottabb cikkeink
1. A-vitamin
Ha hajhullásban szenved, az A-vitamin hiánya lehet a hibás. Mert ha A-vitamin-hiányod van, akkor nemcsak olyan tüneteid vannak, mint az éjszakai vakság, hanem a száraz haj is, amely könnyen kidől. Az A-vitamin felelős a sejtek növekedéséért, amely a hajgyökereket is erősíti.
Az A-vitamin-hiány kockázati tényezői a stressz, az erős napfény, a cigaretta- és alkoholfogyasztás, valamint a cukorbetegség. Az A-vitamin költségvetésének feltöltéséhez a legjobb tej, tojás, vaj, hal, sárgarépa, sárgabarack, spenót vagy sütőtök használata. Naponta 1-2 milligramm A-vitamint ajánlott felnőttnek. Hogyan lehet megállítani a hajhullást.
2. D-vitamin
A D-vitamint nap-vitaminnak is nevezik, mert testünk akkor termeli, ha napfénynek vagyunk kitéve. A sötét téli hónapokban előfordulhat D-vitamin-hiány, amely aztán például hajhullással jelentkezik.
Megfelelő vitaminkészítmények állnak rendelkezésre a D-vitamin egyensúly növelésére. A D-vitaminnak köszönhetően a szőrtüszők ciklusa támogatott, ami viszont támogatja a haj növekedését és erősvé és fényessé teszi a haját. Kiegyensúlyozott D-vitamin egyensúly esetén a hajhullásnak esélye sincs.
háttér
3. Biotin
A biotin, más néven B7-vitamin, szépségvitaminként is ismert. Mivel a biotin együttesen felelős az egészséges bőrért, a gyönyörű hajért és az erős körmökért. A biotin biztosítja, hogy a hajszálak korpásodása sima, a hajad erőteljesen ragyogjon és megakadályozza a hajhullást.
A biotinhiány abban mutatkozik meg, hogy a körmök törékennyé válnak, a bőr hajlamossá válik a pattanásokra és pattanásokra, a hajad pedig törékeny, vékony, fakó és unalmas lesz. Aki rendszeresen cigarettát vagy alkoholt használ, biotinhiányra számíthat. Bizonyos antibiotikumok szintén kiegyensúlyozhatják a biotin egyensúlyt.
A biotinhiány okozta hajhullás legyőzésének legjobb módja a máj, a tojás, az élesztő, a lazac, a szója, az avokádó, a dió, a zabpehely, a gomba vagy a vadrizs fogyasztása. Felnőttek számára napi 30-60 mikrogramm ajánlott.
Ha hozzá szeretné adni a Frummis-t az étrendjéhez, naponta 2 darabot javasolunk. Mert itt nemcsak koncentrált mennyiségű biotint talál, hanem Koffein, cink, jód és folsav nagyon különleges formában: Frummies olyan hajvitaminok, amelyek gyümölcsguminak tűnnek, és ugyanolyan ízletesek. Itt közvetlenül a Frummi boltba jut.
4. C-vitamin
A C-vitamin elengedhetetlen testünk számára a kollagén előállításához. A kollagén felelős a bőrünk rugalmasságáért és feszességéért, de az egészséges hajnövekedésért is. A hajhullás megállításához tanácsos elegendő mennyiségű citrusfélét, brokkolit vagy paprikát fogyasztani. Különösen akkor, ha a nyers, a gyümölcsök és a zöldségek sok C-vitamint tartalmaznak. A C-vitamin érzékeny a hőre, és főzve elpusztulhat.
5. Folsav
A folsav vagy a B9-vitamin különösen ajánlott azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, mivel a folsav felgyorsítja és támogatja a sejtek növekedését és a sejtosztódási folyamatokat. Ez a hajhullás esetén is fontos, mert az egészséges sejtosztódásnak köszönhetően a hajgyökerek megerősödnek.
A hajhullás megállításához napi 300 mikrogramm folsavat javasolunk. Folsavat olyan ételektől kaphat, mint a leveles zöldségek (például spenót), a cékla, a brokkoli, a sárgarépa, a spárga, a kelbimbó, a dió vagy a csicseriborsó. Folsavat is fogyaszthat sóval, feltéve, hogy a só folsavval dúsított.
6. A Frummit ajánljuk
A Frummi Németországból induló vállalkozás, és ott is gyárt. A finom gyümölcsgumik vigyáznak gyorsabb hajnövekedés és ellensúlyozza a hajhullást. A biotin és a koffein egyedülálló összetétele különbözteti meg a Frummit. Ezenkívül a kis gyümölcsgumik vegánok és környezetbarát módon készülnek.
A Frummis elérhető itt:
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!