Az egészséges snack, amely valójában kalóriabomba, akár 3 hamburgert is készít
Az ártatlan pattogatott kukoricában, amelyet a filmekben vagy a tévé előtt eszel, elegendő zsír van ahhoz, hogy napokig kitartson. A pattogatott kukorica zsákban lévő kalóriák nagy része zsírból származik, ami 100% -ban egészségtelen.!
Még az amerikai kutatók is munkába álltak a pattogatott kukorica megszabadulása érdekében: az amerikai nagy mozikban végzett tanulmány után megállapították, hogy egy közepes méretű zacskó pattogatott kukorica és egy ital körülbelül 1600 kalóriát tartalmaz. . Ami a napi szükséglet több mint 80% -át jelenti. Alapvetően egy zacskó pattogatott kukorica és gyümölcslé megegyezik egy kalóriatartalmú "bombával", amely három BigMac hamburgerből áll, sok vajjal, és három napig fedezi telített zsírszükségletét.
Amit popcornnak hívunk, az valójában a kukorica magja. A szárított mag belsejében 14% víz van, ami hevítés közben megreped. A víz mellett cukrot és keményítőt is tartalmaz.
A mák nem valami teljesen negatív a test számára. Az előnyök között szerepel a rostokban gazdag, de a magas polifenol-tartalom is, amely segít megelőzni a szívbetegségeket és egyes ráktípusokat.
Általánosságban elmondható, hogy a filmekben elfogyasztott vagy a mikrohullámú sütőben főzött pattogatott kukorica többet árt, mint használ. Célszerű otthon elkészíteni, vigyázva az összetevőkre!
- Készítse el otthon a piacról vásárolt szárított kukoricaszemekből
- Kerülje az előre csomagolt pattogatott kukoricát, mivel tele van sóval, adalékokkal, tartósítószerekkel és sok más egészségtelen összetevővel.
- Ha kedveli az édes pattogatott kukoricát, cukor helyett mézet használjon
- Használjon tengeri sót és olívaolajat.