Az egészséges táplálkozás 50 után is csökkenti a stroke kockázatát

Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről

után

Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.

  • Az étrend megváltoztatása, a védelem fő tényezője

Szeretjük azt mondani, hogy soha nem késő. Ugyanez vonatkozik az egészségesebb életmódra, amely idős korban is nagy hatással lehet. Egy tanulmány éppen ezt mutatta be azok a nők, akik 50 év körüli minőségi étrendre váltottak, húsz évvel később csökkentették a stroke kockázatát.

Ez valóban a következtetés a kutatásnak a bostoni Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskolában, amelyen huszonhat év alatt közel 60 000 nő vett részt. A vizsgálat kezdetén átlagosan 52 éves korukban ezeket a nőket ösztönözték örökbefogadásra egészségesebb életmód, amely a dohányzásról való leszokáson, a testmozgáson és a jobb étrenden alapszik beleértve több halat, diót, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget, valamint a feldolgozott húskészítmények felszámolását.