Az egészséges táplálkozás 7 szabálya; Easyblush
Az étel az egészséges és boldog élet egyik fő pillére. Éppen ezért rendszeresen megvitatják a témát ezen a blogon vagy a különböző közösségi hálózatokon. Valódi üzemanyag az egészséges test számára, hatalmas hatással van a hangulatra és a közérzetre is. Ma elárulom nektek azt a 7 szabályt, amelyet az egészséges táplálkozásról tudni kell.
Mire jó az "egészséges" dolgok fogyasztása, ha peszticidekkel és vegyszerekkel töltik meg őket, mérgező a test számára ?
Az organikus nem "tökéletes", egyetértünk. "Nyitott" környezetben élünk, a hagyományos mezőgazdaság által használt növényvédő szerek a levegőben vannak, néha a biogazdálkodás mellett.
De mennyire korlátozza a törést nem? És ösztönözze azokat a gazdákat, akik nem hajlandók bármilyen terméket használni. Nos ez az én véleményem.
Tekintettel a "Helyi és szezonális", ez ökológiai szempontból és a pénztárca szempontjából jobb. Itt sem vagyok tökéletes, mivel időnként sok banánt és néhány avokádót eszem. De A lehető legjobban csinálom, és ez már nagyon jó.
Advice Tanácsom: vásárláshoz inkább bioboltokat, helyi piacokat részesítsen előnyben (még akkor is, ha a gazdának nincs ökocímkéje, elmagyarázhatja Önnek, hogyan termeli gyümölcsét és zöldségét), vagy a La ruche qui dit oui rendszerét.
Tévhit kering, miszerint az organikus fogyasztás sokkal többe kerül. Ez nem feltétlenül áll fenn ... A következő pontban elmondom neked.
Advice Tanácsom:
- Egy tudós, egy gazda fia nagyon érdekes könyve, aki kutatásai során rájött, hogy az állati fehérjék egészségkárosítóak és számos betegség okozói: A campbelli vizsgálat.
- Gary Yourosky vegán aktivista beszéde, aki beszédében elmagyarázza mindazokat az okokat, amelyek miatt etikailag és egészségi szempontból vegánnak kellene lennünk. Van néhány megdöbbentő kép, de a többit rendkívül érdekes hallgatni: Életed legfontosabb beszéde
- Egy másik szempont, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni: a „jó minőségű” állati fehérjék drága termékek. nagyon drága. Ha abbahagyja a vásárlást vagy korlátozza magát, akkor valódi különbséget fog látni a havi vásárlási költségkeretben.
A választás lehetősége organikus gyümölcsök és zöldségek (Vö. A cikk első pontja).
Frissítés: Időközben vásároltam egy új gyümölcslevet, a híres Kuvingsot *. Amint rosszul leszek, vagy gyengének érzem magam, előkészítek egy csepp gyömbért egy kis citrommal.
Néha kúrát iszom egy napig, vagy étkezéssel pihentetem a testet, miközben sok jó tápanyagot felszívok.
* Ha úgy dönt, hogy ennek a páraelszívónak esik, akkor 10% -os csökkentés az egész Warmcook áruházban EASYBLUSH code kóddal
VIDEÓM A KUVING EXTRAKTORRÓL: nézd meg itt
Advice Tanácsom: Ha van gyümölcsléelszívója (amely jobban megőrzi a vitaminokat, mint a facsarók), készítsen saját házi levet: spenót, uborka, cukkini, brokkoli, alma ... Számos receptötlet található könyvekben vagy az interneten.
Ha nincs megfelelő gépe, vagy éppen útközben van, van olyan cég, amely ilyen gyümölcslevet kínál.
Yumi a kedvenc példám. Az induló vállalkozás finomakat kínál organikus gyümölcslé 500 g friss, hidegen sajtolt zöldséget tartalmaz biológiailag lebomló palackokban. A recepteket a természetgyógyászok dolgozták ki, hogy elősegítsék a zöldségek, gyümölcsök és fűszerek szinergiáját. Választhat az eredeti doboz vagy a között a szakértő (ezt szeretem inkább, mert több zöldséget tartalmaz), majd eldönti, hogy milyen gyakran szeretné kapni a leveket. Egyébként minden információ megvan a webhelyen, ha többet szeretne megtudni. És ha van kedved kipróbálni, akkor a kóddal 15% -ot sikerült elérnem az egész e-boltból EASYYUMI.