Az egészséges táplálkozás mítosza

Az egészséges táplálkozás nagyon izgalmas téma, jó néhány különböző vélemény mellett. Ez a cikk a témával kapcsolatos gondolataimat tükrözi, amelyek az elmúlt napok bizonyos benyomásaiból adódtak. Nem kell egyetértenie a fentiekkel, de biztos vagyok benne, hogy ha figyelmesen és előítéletek nélkül olvassa el ezt a cikket, az egyik vagy másik gondolatot fog adni arra, hogy bólintana.

Azok a szempontok, amelyekkel nem ért egyet, egyszerűen mások véleményének tekinthetők. Talán a végén elmondhatja véleményét a témáról.

Mielőtt nekilátnánk, még egy dolog. Ahhoz, hogy megérthesse ezt a szöveget vagy gondolataimat, olvassa el ezt a cikket bizonyos megközelítéssel. A cikk során felvettem néhány linket az Ön számára, amelyek videókat és más nagyon rövid cikkeket tartalmaznak. Ezeket hagytam, hogy jobban át tudjam vezetni a cikket. Nem kell néznie a mellékelt podcastokat, mivel túl sok időbe telik. Linkeltem azok számára, akik még mindig szeretnék látni a közeljövőben.

Most már készen állunk az indulásra!

Egészséges diéta ...

a legegészségesebb étrend, amellyel mindenki jól érzi magát és növeli saját teljesítményét, és ezért jobban élvezheti a napját ...

Van ilyen? Mit gondolsz? Kapcsolja ki egy pillanatra, és gondolkodjon velem, feltéve magának a következő kérdést:

„Van-e egészséges étrend? Van-e a legegészségesebb étrend? Van esetleg valamilyen étrend, amelyen minden ember képes jól működni és jól teljesíteni? "

Mert ha belegondolunk egy pillanatra, gyorsan világossá válik számunkra, hogy az étel (ahogy a neve is sugallja) nagyon fontos hatással van közérzetünkre és ezáltal életünkre. Csak annyit kell tennie, hogy gyorsan megnézi a lépésenkénti útmutatónkat, és átfut néhány fejlécet, hogy megértse, hogy ez nem törékeny elmélet, hanem alapvető tény. Noha a táplálkozás nem minden, nem tagadható, hogy az étel az élet minden lehetséges területére nagy hatással van.

A fenti kérdés megválaszolásának akarata hosszú diétára vezetett sok diéta során. Már betartottam a szokásos és minden ismert étrendet, egy ideje vegetáriánus, vegán vagyok, és a nyers ételekről is kutattam. Ezzel hihetetlen felismeréseket tettem, amelyek során Christoph egy ideig nyers ételeket is fogyasztott. Az együtt töltött idő és az oldal fejlesztése olyan pozitívan változtatta meg az életemet, hogy csak néhány évvel ezelőtt tudtam volna elképzelni. Jelenleg egyfajta alacsony szénhidráttartalmú vagy paleo étrenden vagyunk, hogy ezen a területen is értékes tapasztalatokat szerezzünk, és pontosan megfigyelhessük, hogyan reagál testünk. Hamarosan írok neked egy cikket is ebben a témában, amelyben nagyon érdekes információk állnak rendelkezésre, amelyekre minden bizonnyal kíváncsi lehetsz.

Azonban ebben a pillanatban nem tudom megmondani, miért volt bennem ez az akarat, és hova vezet. Talán égő kíváncsiság volt tudni, hogy mire képes az emberi elme és test, amikor a lehető legjobb ellátást kapják. Mivel azon a véleményen vagyok, hogy senki, és ezalatt senkire gondolok, nem tudja igazán megmondani, miért létezünk mi magunk és minden körülöttünk lévő dolog. De mivel mindannyian ezen a bolygón élünk, és valójában nem volt választási lehetőségünk annak eldöntésére, hogy ide akarunk-e jönni, vagy sem, én személy szerint úgy gondolom, hogy a legjobb, amit tehet, hogy a legtöbbet hozza ki saját személyiségéből és életéből hogy elhozza. Nem mindenkinek kell annyira őrültnek lennie az egészséges táplálkozásért, mint Christophnak és nekem, mert ami boldoggá és elégedetté tesz benneteket, az bennetek van, és nem található meg egyetlen munkapiacon sem. Sokkal fontosabb megtalálni egy olyan területet, szenvedélyt, hobbit vagy tevékenységet (nevezd úgy, amire vágysz), amelyben „megőrülni” szeretnél. Nem számít, hogy mások mit mondanak vagy gondolnak rólad. Valaki más véleményének nem kell a valóságoddá válni. soha ne feledd!

Ez a kérdés vagy kíváncsiság arra késztetett az elmúlt években, hogy sokféle dolgot próbáljak ki azzal a céllal, hogy az emberi testből és elméből a lehető legnagyobb potenciált nyerjem. Biztos vagyok benne, hogy ez a kíváncsiság részben hozzájárult a webhely életre hívásához.

De még mindig messze vagyok a célom elérésétől, mert azt is hiszem, hogy az életben nincs végső cél. Hogyan kell kinéznie egy ilyen célnak? De elmondhatok neked egyet, amit az évek során megtanultam ...

Eleinte elég egyszerű módon gondoltam erre a témára. Arra gondoltam, hogyan tudnék izomzatot építeni, és honnan származnak bizonyos betegségek. Ezzel a kérdéssel a fejemben megkezdődött az út, és elkezdtem kutatni a megfelelő zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket. Eleinte zavarosnak találtam. Egy idő után jobban belemélyedtem a kérdésbe, és a táplálkozás kisebb részecskéivel foglalkoztam: vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel.

Hihetetlenül lenyűgözőnek találtam, ha megtudtam, hogy minden egyes vitamin, ásványi anyag és nyomelem szerepet játszik az emberi testünkben. A mikroszkópos „segítőkhöz” hasonlóan ezek is lehetővé teszik számunkra, hogy éljünk, és mindenütt megtalálhatók körülöttünk. Oxigén nélkül nem tudtunk lélegezni, bizonyos ásványi anyagok nélkül, amelyek több millió évvel ezelőtt érkeztek a bolygónkra az űrből a meteoritok segítségével, például nem tudtunk spermiumot képezni és szaporodni, B12-vitamin nélkül problémáink lennének a saját testünk oxigénnel ha a napunk nem biztosítja számunkra az értékes D-vitamint, akkor az élet, mint tudjuk, egyáltalán nem lehetséges. A lista folytatódik, és máris úgy érzi, hogy valóban szükségünk van a körülöttünk lévő világra, hogy éljünk ...

Amit világossá akarok tenni önnek, az az, hogy más szemléletet kaptam a világról. Például a legtöbb ember a bőrét nézi, és tudatosan vagy tudat alatt azt gondolja: "Ez az én bőröm ...". De elfelejtik bepillantani a homlokzat mögé, mert ez nem csak egy bőr. Ezt hívjuk, de ez a gumiszövet, amelyet állandóan magával hord, és alapvetően az egész testét, ezer és ezer atomból, vitaminból, ásványi anyagból áll, és mit tudok mit. Számomra ez nem csak egy bőr, ha most talán egy kicsit megérti, mire gondolok ... 😀

Másképpen fogalmazva, alapvetően atomokból vagy energiából állunk, például egy asztal, a levegő, a tenger, a fák, a nap, a föld, a lámpa és alapvetően az egész univerzum. Az egyetlen különbség az, hogy csak különböző formák vannak különböző kompozíciókban, de valójában minden egy anyaghoz tartozik. És ez nem csak valami világegyetemi dumálás, hókusz-fókusz vagy spirituális hülyeség. Ha belegondol egy pillanatra, észreveszi, hogy az állítás lényegében helyes.

Jelenleg Christoph mellett ülök egy berlini szállóban, és jelenleg ezen az oldalon dolgozunk, abban a reményben, hogy az Erős Nemzedék a jövőben sikeres lesz, és egy bizonyos ponton meg fogjuk keresni a kenyerünket azzal, aminek örülünk, és más embereknek is segítünk. tud. Néhány nappal ezelőtt a „legegészségesebb étrend” témáról beszélgettünk, és azon gondolkodtunk, hogy létezik-e a legjobb étrend.

Természetesen különböző vélemények vannak ebben a témában, de egy dolgot biztosan el lehet mondani ... Ugye a szerves minőség fontos? Itt van egy rövid videó, amely néhány embert elgondolkodtathat: Csirketartás: mi különbözik valójában a biohúsnál? | SWR odysso - tudni akarom!

Amikor befejeztük ennek a klipnek a megtekintését, azt gondoltam: "A fenébe is, a vegán a legjobb módszer az egészséges táplálkozásra." Nem mintha bármi ellenem lenne a vegán étrend ellen. Épp ellenkezőleg, mint már említettem, magam is kipróbáltam többek között a vegán életmódot.

Ezután elvégeztem egy újabb kutatást a vegán ételekkel kapcsolatban, és megállapítottam, hogy a hüvelyesek (bab, lencse stb.) Nagy mennyiségben tartalmaznak káros fitátokat és lektineket .

Számunkra a fitinsav úgynevezett antitápanyag. Ez azt jelenti, hogy korlátozza az étellel bevitt tápanyagok felhasználását. A lektinek peszticidek, amelyek megvédik a növényt a ragadozóktól. A vírusok sok típusa kihasználja a lektinek sejtekhez való kötődésének képességét. Lektineket használnak a bélsejtjeinkhez való kapcsolódáshoz, ami növeli a bélpermeabilitást és megkönnyíti számukra a testünkbe jutást. Ez egyszerűsített magyarázat 😉 .

Hogy őszinte legyek, kissé megdöbbentem, mert minden vegán, paleo rajongó, vegetáriánus és bármi más meg van győződve arról, hogy étrendje a legjobb, minden étrendnek vannak pozitív és negatív oldalai. Tehát véleményem szerint az igazság egy kicsit másképp néz ki ...

Véleményem szerint nincs optimális, legegészségesebb vagy legjobb étrend. Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai. Ezek az előnyök és hátrányok egyrészt maguk az egyes étrendek (bár ezek meglehetősen csekélyek), és nagyrészt a mai mezőgazdasági rendszerből és a kapcsolódó termelési folyamatokból fakadnak, de az is, hogy minden ember gondolkodik és hozzááll a környezethez és az abban rejlő élethez. Tábornok.

Szennyezzük saját tengereinket, aminek következtében halaink kihalnak, ami nagyon jó tápanyagforrás nekünk, embereknek. A levegőt, amelyet belélegzünk, minden nap 24 órán át kipufogógázokkal szennyezzük. Bizonyos gyorséttermi láncok genetikailag módosítják az állatokat (az igazságot bemutató videó), hogy nagyobb profitra tegyenek szert, mint tavaly. Nem gondolunk arra, hogy milyen hatással járna a műanyag csomagolás utcára dobása, ahelyett, hogy a pár méterre lévő szemétbe helyesen dobnánk ki.

Úgy értem ... rohadtul ez a világ, amelyben mindannyian élünk, az otthonunk, az egyetlen dolog, amit otthagyhatunk gyermekeinknek. Ez nem a pénz, vagy egy meghatározott autó, ingatlan vagy ház. Mindez már nem ér semmit, ha az élettér, amelyben élünk, már nincs meg, vagy már nincs sok kínálnivalója. És ahogy a pillanatban néz ki, nagyon elfoglaltak vagyunk a törés ellen.

Alapvetően nagyon egyszerű, ha belegondol egy pillanatra. Minden összekapcsolódik valamilyen módon, és minden másra is hatással van. Apró dolgokkal kezdődik, és nagyon nagy dolgokra terjed ki, amelyek végső soron mindannyiunkat érintenek.

Tudja, mi történik, ha megfertőződik egy barátjának jó vagy rossz kedve? Azt hiszem, ezt mindenki megtapasztalta korábban. Vicces, hogy ez milyen hatással van rád, nem gondolod? Számomra ez egyfajta egyetemes élettörvény. Ez a törvény pedig alkalmazható kis és nagy dolgokra. Ha a környezetnek vagy embertársainknak rosszul jár, és mi felelősek vagyunk érte, akkor hidd el, valamilyen módon megérezzük.

Szennyezzük a tengereket, szennyezzük az ételeket. Ezt aztán később megesszük, és a végén csak ártunk magunknak. Ha belegondol, elég hamis cselekedet. Senki más nem vállal érte felelősséget, csak mi magunk, természetesen a hatások első ránézésre nem mindig láthatók, de vannak. Hogy miért így van, nem számít. Úgy van, ahogy van, és tudtommal semmit sem lehet tenni ez ellen.

Tehát ha valamit tenni akarunk magunkért és gyermekeinkért, akkor meg kell tanulnunk egységként gondolkodni és cselekedni, és nem pusztítani egymást. Milyen küzdelem folyik a testedben? Képzelje el, hogy az agya azt mondaná: „Én vagyok a legfontosabb szerv, és ezért szükségem van minden tápanyagra!”, De a tüdő azt mondja, hogy „Nem, én vagyok az!” És a máj azt is mondja, hogy „Nem, nekem meg kell!” Stb. Ha ez megtörténne, testünk állandóan háborúban állna, és rövid időn belül halottak lennénk.

Testünk azonban harmonikus egységként működik, és a tápanyagokat úgy osztja el, hogy minden szerv és minden sejt annyit kapjon, hogy az egész test és így maga is túlélje. Véleményem szerint itt is található egy fontos tanulság, amely így néz ki ...

Ahhoz, hogy mindenkinek jól álljon, mindenkinek jól kell lennie, és mindenkinek meg kell tennie a részét. Ha a tested teljesen egészséges, de hirtelen csak a térded fáj, és emiatt nem tudsz megfelelően járni, akkor a test többi része szenved, és ezért te is.

Sajnos még nem mindenki értette ezt az elvet. Nemrégiben Christoph elmondta, hogy a Monsanto (az Egyesült Államok vezető mezőgazdasági vállalata) sok halgénnel rendelkező ételt módosított, így azok télen is növekedhetnek. Ezzel az a probléma, hogy testünk soha nem evett kukoricát vagy amit tudok, halgénnel. Teljesen idegen testünktől, ami nagyon káros. Válogattam nektek egy rövid videót német felirattal, amely ötletes iróniával magyarázza, hogy mi a GMO (Genetically Modified Organisms; Németországban géntechnológia néven ismert).

[fusion_builder_container száz_percent = "igen" overflow = "látható"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes “Background_image =“ “background_repeat =“ no-repeat ”padding =“ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0.3 ″ animation_direction = “left” hide_on_mobile = “no” center_content = “no” min_height = "none"] [fusion_youtube width = "600" height = "350" autoplay = "no" api_params = ">

Itt van egy másik rövid tanulmány, amely meglehetősen egyszerűen elmagyarázza az egész történet problémáját, valamint a géntechnológiával módosított élelmiszerek következményeit. Ezúttal az egészet németül írják!