Az egészséges táplálkozás véd; Kardiológiai-angiológiai gyakorlat

Az egészséges étrend védi a szívet és az ereket

Az érrendszeri betegségben szenvedőknek általában tartózkodniuk kell a zsíros ételek fogyasztásától. Javasoljuk az úgynevezett mediterrán konyha alapú egész éves étrendet, rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, olívaolajat és halat, valamint orotsavban gazdag juhsajtot. Magnéziumadományozó hüvelyesek és diófélék. Az orotsav és a magnézium kifejezetten támogathatja a szív- és érrendszeri betegségek kezelését és megelőzését, és természetesen megerősítheti a test saját védőpajzsát a stressz, például a megfázás vagy a stressz ellen. Az orotsav kulcsfontosságú anyag az energia-anyagcserében és a létfontosságú szívenzimek termelésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy az orotsav felvétele serkenti a sejtek anyagcseréjét és növeli a szívizomsejtek energiatartalmát.

Ez nemcsak a szív ellenálló képességére és rugalmasságára, hanem az orto-sav által szállított ásványi magnézium hatékonyságára is pozitív hatással van. A magnézium javítja a szívizomsejtek oxigénellátását. Lazítja a szívizmokat és tágítja az ereket, ami csökkenti a vérnyomást. A magnézium szintén hígítja a vért és gátolja a véralvadást, így csökken a trombózis kockázata.

---