Az egészséges tésztaételek elfelejtett titka Spagetti Squash 🍝

A spagetti tök az egyik legcsodálatosabb zöldség. Sőt, miután megfőtt, teljesen szétesik, ami pontosan ugyanolyan megjelenést kölcsönöz neki, mint a tészta.

De miért akarja cserélni a tésztát, amit mond? Nos ennek több oka lehet:

1. Egyszerűen azért, mert szereted a tököt (elemi).
2. Imádod a tésztát, de még mindig magas a kalóriatartalma, különösen az szénhidrátok (ahol a töknek van egy alacsony kalóriatartalmú).
3. Akarsz egyél több zöldséget de imádja a bolognai és/vagy carbonara szószt.
4. Ugyanezen a vonalon hatékony módszer késztesse gyermekeit zöldségfélékre.
5. Szeretne kipróbálni valami újat (és ez nagyszerű).

Hogyan főzzünk spagetti tököt ?

A spagetti squash főzésének számos módja van. Mindegyiknek többé-kevésbé ugyanaz az eredménye. Tehát rajtad múlik, hogy melyik illik hozzád a legjobban.

1 - Sütés.

Csak tegye a spagetti tököt egy edénybe. Tegye a sütőbe, és hagyja 170 ° -on főzni körülbelül egy órán át.

A sütőbe helyezés előtt felére is vághatja. Ezután a húst felfelé kell helyezni és csökkenteni kell a főzési időt (30-45 percnek elegendőnek kell lennie).

---