Az egészségre legveszélyesebb étrendek - Doctissimo
A minden áron történő fogyásért folyó verseny sok úgynevezett "csoda" diétát szült. Sajnos amellett, hogy hosszú távon hatástalan (a jo-jo hatáshoz szükséges), néhány étrend veszélyes lehet az egészségére. Itt vannak a legkockázatosabb diéták, amelyeket nem szabad megkísérelni. Amellett, hogy hatástalan, néhány étrend veszélyes lehet az egészségére. Íme a 12 legkockázatosabb étrend, amelyet nem szabad kipróbálni.
A minden áron történő fogyásért folytatott verseny sok csoda diétának adott életet. Sajnos néhány étrend amellett, hogy hosszú távon hatástalan (a jo-jo hatáshoz szükséges), veszélyes lehet az egészségére. Itt vannak a legkockázatosabb diéták, amelyeket nem szabad kipróbálni.
A Csipkerózsika-diéta
Az alapelv: A diéta emlékeztet bennünket a híres mondásra: "aki alszik, az étkezik", más szóval aludni, hogy ne együnk. Ha étkezésről van szó, ahelyett, hogy az asztalnál ülne, csak aludjon egyet. Nehezen tudsz aludni? Elég, ha egy kis altatót vesz be, hogy Morpheus ... és alultápláltság karjaiba essen.
A kockázat: A nem evés étkezési rendellenességekhez, hiányosságokhoz, fáradtsághoz vezet, nem beszélve arról, hogy lehetetlen nagyon sokáig ragaszkodni ehhez az étrendhez. "Mindez a rendelkezésünkre álló tartalékokon múlik, de a szervezet többé-kevésbé egy hónapig étkezés nélkül is kibírja" - magyarázza Raphaël Gruman táplálkozási szakember. És amint visszatér a normális étrendhez, a leadott kilók visszatérnek.
A káposztaleves diéta
Az elv: Amint a neve is mutatja, az étrend abból áll, hogy 7 napig vagy tovább csak káposztalevest fogyasztanak. Olyan étrend, amely amellett, hogy unalmas, éhezik, mivel nem haladja meg a napi 800 kcal-t.
A kockázat: Mint minden disszociált étrend esetében, a hiányok (esszenciális zsírsavak, fehérjék, vas) kockázata is valós. Ez a diéta izomvesztést is okoz, mivel megakadályozza a fizikai tevékenység gyakorlását. Raphaël Gruman táplálkozási szakember számára a káposztaleves-diéta érdekes a méregtelenítésben egy-két nap alatt, de nem fogyás szempontjából, mert ha létezik, "elmúló. És a kilók helyreállnak az élelmiszerek újbóli bevezetésével".
A magas fehérjetartalmú étrend
Az elv: Minden bizonnyal a leghíresebb étrend. A fehérje étrend az állati fehérjék (sovány hús, tojás, túró stb.) Kizárólagos fogyasztásán alapul minden étkezés során, 5 napig. Az egymást követő fázisok következnek, ahol az ételek főleg állati fehérjékből állnak.
A kockázat: A túlzott só-, fehérje-, C-vitamin-fogyasztás, ha a fogyás gyors és az izomtömeg fennmarad, ez az étrend súlyos következményekkel járhat a menstruációs ciklusra, a vesére, a májra, "székrekedés, bélelzáródás problémáit" okozhatja., folytatja a szakember.
A vattacsomós diéta
Az alapelv: Minden étkezés előtt nyelje le a narancslében áztatott pamutgolyókat, hogy szilárd étel elfogyasztása nélkül töltse fel a vitaminokat, miközben csökkenti az éhségérzetet. Bármennyire is ijesztően hangzik, úgy tűnik, ennek a diétának hívei vannak.
A kockázat: Sokféle van: "a bélelzáródás, a fulladás veszélye, az emésztetlen pamutgolyók kiküszöbölésének problémája. Nagyon-nagyon rossz ötlet, amely nagyon veszélyes" - figyelmeztet a táplálkozási szakember.
A HCG diéta
Az alapelv: Tartson alacsony kalóriatartalmú étrendet, és injekcióban vagy HCG-cseppekben vegyen be egy várandós nőknél jelen lévő hormont, amelynek állítólag étvágycsökkentő és zsírégető hatása van.