150 kilót fogyott testmozgás és jó táplálkozás révén - Business Insider
Egy 150 kilót lefogyott nő megmagyarázza, miért nem tudják sokan fenntartani a kívánt súlyukat
Instagram beágyazás:
http://instagram.com/p/BVKvPo9grZk/embed/
Szélesség: 658px
Van, aki szeret hébe-hóba enni gyorséttermet, és van, aki egyenesen függ a hamburgertől, sült krumplitól és hasonlóktól. Elena Goodall, az ausztráliai Cairnsból származó 29 éves nő mindenekelőtt a gyorséttermet szerette. A probléma vele: hízni kezdett. Legrosszabb esetben Goodall 184 kilogrammot nyomott és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedett.
Akkor orvosa közölte vele, hogy nem lesz 35 évnél idősebb, ha nem változtatja meg drasztikusan az életmódját. Ez a kijelentés arra késztette Goodallt, hogy üljön fel és vegye tudomásul, annak ellenére, hogy számos korábbi jel arra utal, hogy az ausztrál életmódja nem egészséges. Például ipari mérleggel kellett lemérni, mert egy szabványos mérleg már nem tudta megjeleníteni a súlyát.
Az ébresztés motivációt adott neki
2015-ben elkezdte újragondolni a dolgokat. Már nem akarta mérlegelni magát, de nem is tudott, mert a mérlegén csak a "Hiba" volt látható, ahogy a Daily Mailnek elmondta. Ezután Goodall úgy döntött, hogy küzd a túlsúlya ellen. Folyamatát Facebook-oldalán rögzítette (Elle utazása a jó egészséghez).
Saját kijelentései szerint vissza kellett küzdenie a normális életbe. Például már nem is tudta megkötni a cipőjét. A testmozgás motivációja egyszerre csak néhány napig tartott. A hatóságok még azzal is megfenyegették, hogy elveszítheti vezetői engedélyét, mert olyan alacsony az oxigénszintje, hogy fennáll annak a veszélye, hogy vezetés közben egyszerűen elalszik.
Csak amikor leért a mélyére, és orvosa könyörtelenül elmondta, milyen következményekkel kell számolnia hamarosan, a 29 éves fiatalember végül felállt. Másfél év alatt végül óriási 115 kilogrammot fogyott, és végül a jelenlegi 69 kilogrammos súlyával landolt.
Egyszerű tipp, nagy hatással
Az ausztrálnak van egy egyszerű tippje, hogyan lehet hosszú távon megőrizni a súlyát: Gyakoroljon és hagyja ki a gyorséttermet. Goodall hangsúlyozza, hogy azok, akik nem akarnak a jo-jo hatásának áldozatává válni, rendszeresen mozogjanak. Most triatlonista, és nagyon keményen edz. Most ő is elkészíti saját ételeit.
Goodall jelenleg a Vasemberre készül. A verseny magában foglalja a 180 kilométer kerékpározást, 42,2 kilométer futást és négy kilométer úszást. A Vasemberre készülve rendszeresen találkozik egy táplálkozási szakemberrel. Nem akar sokkal többet fogyni - mondta a fiatal nő, elvégre még mindig szüksége van egy kis zsírtartalékra a Vasemberhez.
Facebook és Instagram képeivel inspirálni akarja az embereket, és nem utolsósorban emlékeztetni magát arra, hogy soha többé nem akar kinézni. Itt láthat egy előtti és utáni képet: