Az egészségügyi titok Tanuljon meg a nőktől a világ minden táján

Ha az Egyesült Államokban a hamburgerek és a kettős adagok divatja sok embert túlsúlyossá tett, egyes országokban a nők szokásai egészségesek.

Biztosan nem tudunk egyszerre átállni a norvég étrendre, zöldség- és halászlével, vagy mindannyian mehetünk tömegközlekedéssel. De van egy olyan egészségügyi rutin, amelyet könnyedén beilleszthet a napi menetrendjébe - mutatják a That Fit-t.

Japánban a nők várható élettartama a legmagasabb. A japán nők legalább 40% -a minden reggel eszik szójalevest. Még ha nem is jó íze, egy kis szója soha nem romlik el.

A francia nőknek erős a szívük: pontosabban ritkán szenvednek szívrohamot, mert elég gyakran isznak bort. Tanulmányok kimutatták, hogy minden nap egy pohár bor 40% -kal csökkenti a szívroham kockázatát.

Az olaszok és spanyolok szokása, hogy rövid szünetet tartanak egy délutáni alváshoz, nem jelenti azt, hogy lusták. A néhány órás pihenés több energiát ad: ez kevesebb kalóriatartalmú snacket jelent.

Svájc a csokoládé és a finom sajtok országa, de nem nehéz megőrizni az alakját, ha úgy jár, mint a svájci. A séták 30% -át csak gyalog, 10% -át pedig kerékpárral teszik meg.

Egy ideje már ismert, hogy a sok halat tartalmazó étrend jó hangulatot hozhat. Ezért vannak Izlandon a nők a világ legboldogabbjai között: évente csaknem 100 kilogramm halat fogyasztanak.

---