Az egyes élelmiszerekben található kalóriák

Egészségügyi kérdések: Hány kalória van a gyümölcsben? Hány kalória van a zöldségekben? Hány kalória van az édességekben ?

Frissítve: 2019. december 5

Az ételekben lévő kalóriák ismerete segít felfedezni a kalóriatartalmat és a közönséges ételekről szóló egyéb tényeket. Amikor a Kalóriaadatbázist használja annak megértésére, hogy teste hogyan szerez energiát kedvenc ételeiből és harapnivalóiból, és fokozott figyelmet fordít az elfogyasztott ételek kalóriáinak számára, olyan ételeket választhat, amelyek soha nem hagyják bűnösség.

Kalória gyümölcsben

A gyümölcskonzervek ugyanolyan kalóriát tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök, de figyeljen a hozzáadott szirupra.

Kalória zöldségfélékben

Kalóriák a gyorsétteremben

kalóriák

Tej- és tejtermékkalóriák

Kalória étkezési adagonként
Mandulatej 1 csésze (235 g) 40 kal
Író 1 csésze (254 g) 157 kal
Csokoládéhab 1/2 csésze (202 g) 455 cal
Kókusztej 1 csésze (240 g) 552 kal
Kávé tejszín 1 tk. evőkanál (15 g) 29 cal