Az egyetlen igazi módja annak, hogy fogyni fogyasszon bármi ünnepet - a Teo magazin

TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Az egyetlen igazi módja annak, hogy FOGYASZTUNK MINDEN ÜNNEPT

Írta Bogdan Craciun ban,-ben Diéta és sport, at 2017-12-05T13: 15: 24 + 02: 00 on December 5, 2017

Itt az ideje szembenézni az IGAZSÁGgal! Hagyja abba a csoda diétákat, hagyja abba a hülyeségeket, és hagyja, hogy kollégái vagy barátai elmondják. Itt az ideje, hogy megtanuljuk, mi számít és miért sikerül egyeseknek, másoknak miért nem.

A nap tippje, 2019. január 28. Problémák a szerelmi kapcsolatokban ezeknek az őslakosoknak

Horoszkóp 2019. január 24. - Az ikrek a semmiből indulnak!

Január 1-ig nem fog lefogyni 5 kilogramm, de biztosíthatlak arról, hogy úgy fogyhat le, ha mindent elfogyaszt, amit akar, anélkül, hogy bűnös lenne.

Ideje tehát egyszer és mindenkorra megtanulni, MIÉRT SIKERÜL. Eleinte egy kis figyelmet igényel, de megéri, mert segít egy egész életben.

A kalóriahiány az egyetlen, ami fogyást okoz, tagadhatatlan, és más módszerek nincsenek körülötte. Ehet SARMALE-t, BOEUF-SALÁTOT és még sok mást, ha kalóriahiányt állít elő, akkor lefogy.

Csak enni lehet:
-fehérje és zöld zöldségek
-2 óránként enni
-Napi 6 étkezés meghatározott órákban
-enni 10 perccel az ébredés után
-nem eszik x óra után, hogy ki tudja, milyen kiegészítőket
-hogy vizet igyon citrommal

ÉS MÁS MILLIÓ felesleges dolog, amíg karbantartásban vagy kalóriafeleslegben vagy, nem fog fogyni, pont.

Ez természetesen két szélsőséges eset. Amit újra meg kell értenünk, az a kalóriák energiamérlege, az, hogy mennyit eszel és mennyit fogyasztasz.

Ha kevesebbet eszel (belépő kalória), mint amennyit elfogyaszt (kalória jön ki), akkor ezt KALÓRIAHIBÁNAK nevezzük. Csak annyit kell tennie, hogy megtudja, mennyi kalória szükséges a fogyáshoz.

---