Az egykori Miss Spanyolország aerobikjának ötlete több tucat résztvevőt vonz; Többet fogy, mint a 3-ban
Egy korábbi spanyol kisasszony létrehozta az aerobik egy olyan formáját, amely ötvözi a sportot a flamencóval, Andalúzia hagyományos táncával.
Tehát az órák alatt fiesta hangulat uralkodik, és a résztvevőknek nincs is kedvük sportolni. Egy munkamenet során azonban mindenki 450 és 600 kalóriát éget el. Ezenkívül ez a tánc gyönyörűen formálja a testet és erősíti az ízületeket.
Ezeken az aerobik foglalkozásokon a számolás mellett a gyakorlatokat egy "Ole!" Jelzéssel, egy Andalúziára jellemző felkiáltással választják el, és megtalálhatók mind a táncban, mind a bikaviadalokban. A szórakozás alaphangját Maria Carrillo, Miss Cordoba 2002 alkotja, aki később zumba oktató lett. Nemrégiben azzal az ötlettel állt elő, hogy egy fitneszprogramot hozzon létre a flamenco alapján.
Maria Carrillo, oktatók: "A sportolás mellett nagyon jól szórakozik és flamencót tanul. Emellett népszerűsítjük Andalúzia és Spanyolország kultúráját."
A fűtés kötelező, és tánclépésekben is történik. A résztvevőknek nem kell előre ismerniük a flamencót, még Maria is jobban szereti a kezdőket, mert így kettős elégedettséggel rendelkezik.
Olvassa el
María Carrillo, oktatók: "A lépések egyszerűek és hozzáférhetőek, és az emberek úgy találják, hogy nem nehéz flamecot táncolni."
Bár a flamenco az alap, a gyakorlatok salsa, mambo, cha-cha-cha vagy merengue elemeket is tartalmaznak, így egy idő után a résztvevők becsületesen szembesülhetnek bármelyik latin bulival. A gyakorlatok jól működnek a törzsön, mert a flamenco helyzet egyszerű fenntartása magában foglalja a has és a lábak meghúzását. Ezenkívül tonizálják és meghosszabbítják a kar izmait.
Férfi: - Biztosítom, hogy többet fogy, mint három órára edzőterembe járni.
Uraim is járnak Maria óráira, bár csak ők tudják, hogy fogyni jönnek-e vagy sem. hogy öblítse le a szemét a táncoló lányokat csodálva.