Az egyszerű étrend, amely megbolondította a hollywoodi sztárokat
A hollywoodi sztárok legszexisebb testeiben, mint például Beyonce, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Miranda Kerr és Justin Theroux, egyvalami közös: az önkontroll. Valójában ezek fekete gyors intervallumok, de ahhoz, hogy ez a terv beváljon a plusz kilókból, erős önkontrollra van szükség - jegyzi meg a Hollywood Reporter.
A fekete koplalási intervallumok különböző formájúak és alkalmazkodnak mindenki életmódjához. Ahogy a neve is sugallja, egyfajta "böjt" is részt vesz a folyamatban, mert hosszabb ideig semmit sem fogyasztanak, amely kalóriát tartalmaz. Csak víz, tea és kávé megengedett cukor vagy tej nélkül.
Néhányan az 5: 2 lehetőség mellett döntöttek - ötven napig szoktak enni, majd további két napig böjtölnek, Benedict Cumberbatch által választott módszer szerint.
Mások a 16: 8-at választják - Hugh Jackman minden nap csak 14:00 és 22:00 között eszik.
Legtöbbször a felesleges kilók eltűnnek, az izmok tónusba kerülnek és az energiaszint nő.
"A legtöbb hírességet nem a fogyás, hanem a hosszú élettartam érdekli ez a diéta" - mondta Joy Stephenson-Laws, a Proactive Health Labs alapítója Los Angelesben.
Buddhára utalt, aki tapasztalattal rendelkezik a böjtöléssel és 80 éves koráig élt, amikor a várható élettartam 35 év volt.
Sőt, ez a diéta segít csökkenteni az inzulin szintjét a vérben, és a sejtes méregtelenítés az egyik legnagyobb előnye.
A koplalás megváltoztatja a hosszú élettartamért felelős géneket és molekulákat, és növeli a test képességét a betegségek elleni küzdelemben.