Az éhgyomorra végzett testmozgás segít a fogyásban

Hétfőtől péntekig 9.40 órakor

Már fiatal korunktól megfürdött minket a "reggeli", amely elengedhetetlen a nap megközelítéséhez. Az igaz ! Egy ideje már ettünk, ezért normális, ha iskolába vagy munkába járás előtt feltöltjük az elemeket.

Fordítva: Ha el akarja veszíteni a hasi zsírt, jó megoldás az éhgyomorra végzett testmozgás. Tíz órája nem evett, és a szervezete leégette szénhidráttartalmait. Ezért a lipideket, tehát a zsírokat írja be az üzemanyag megtalálásához. De nem kicsit veszélyes! Biztos! Nem nagyon ajánlott! Ne foglalkozzon Gujean Mestras terepjárójával úgy, hogy semmi se legyen a hasában: ha az erőfeszítés túl erőszakos, akkor fennáll a hipoglikémia veszélye, és ezért hidegbe eshet. Ebben az esetben a test már nem talál elveszítendő zsírt. Ezért megtámadja azt, amit talál, ebben az esetben az izmot. Ezen a ponton kezd el fogyni az izomtömeg is. És ez nem jó! Megvan, nem olyan könnyű fogyni veszély nélkül! Csinálja apránként a túlterhelt ételek korlátozásával és az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel.

---