Az éhségérzet az almamagok segítségével blokkolható
A kevesebb étkezés leghatékonyabb módja az éhség kezelése. Tudnia kell néhány rejtett trükköt, amelyek segítenek kevesebbet enni és egészségesebbé válni.
- Az almamagokat ne dobja el, hanem egye meg. Egyetlen adag napi jódadagot tartalmaz. Az almamagok fogyasztása blokkolja az étvágyat.
- Az éhségérzetet masszázs akadályozhatja. Enyhén nyomja ujjaival a felső ajak és az orr közötti területre.
- Fél pohár petrezselyem infúzió két órán keresztül megállítja az étvágyat.
- Füge és szilva infúzióval csalja meg étvágyát. Tegyen fél kilogramm gyümölcsöt 3 liter vízbe. Forraljuk a vizet, amíg a folyadék elpárolog 2,5 literre. Fogyasszon fél pohár gyümölcs infúziót étkezés előtt.
- Ha étkezés előtt megiszik egy pohár paradicsomlevet vagy ásványvizet, akkor az adagjai jelentősen zsugorodnak.
- Az étvágy heves ellensége a fokhagyma. Vágjon fel három gerezd fokhagymát és adjon hozzá langyos vizet. Hagyja egy napig infúzióban lenni, majd lefekvés előtt igyon egy evőkanálnyit.
- Soha ne add fel a reggelit. Előnyös, ha reggelire zabpelyhet veszünk. A zab tökéletesen blokkolja az étvágyat.
- Vacsorára ajánlott zöldséget és egy darab húst vagy halat enni. A hús aminosavai alvás közben aktiválják a hormonokat és zsírégetnek.
- Ne egyél állva. Így több ételt fog enni.