Az éjszakai izzadás mit kell tennie, ha éjszaka túl sokat izzad
Feladta: Clémentine Fitaire (2016. június 13.)
Az éjszakai izzadás, szinte mindenki megtapasztalta már: azok az éjszakák, amikor felébredünk, izzadságtól elázva, néha akár odáig is, hogy át kell öltöznünk, vagy akár lepedőt kell cserélnünk, hogy kényelmesen befejezzük az éjszakát. Az éjszakai túlzott izzadás valóban nagyban megzavarhatja alvásunkat.
Míg az éjszakai izzadás meglehetősen elterjedt jelenség, eredetük többféle lehet. Az éjszakai izzadás egyszerűen teljesen normális fizikai reakció lehet a triviális külső tényezőkre (például egy túlmelegedett hálószobára). De lehet bizonyos, többé-kevésbé súlyos betegség tünete is. És néha nem tudja pontosan meghatározni ennek a túlzott izzadásnak az oka az éjszaka folyamán. Ebben az esetben idiopátiás éjszakai izzadásról beszélünk (= azonosított ok nélkül).
Az éjszakai izzadás lehetséges okainak nem teljes listája:
A külső tényezőkhöz kapcsolódó okok:
- Túl meleg ruhák,
- A kamra környezeti hőmérséklete túl magas,
- Túl fűszeres vagy túl nehéz étkezés lefekvés előtt,
- Alkohol vagy drogok fogyasztása,
- Bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, hormonális készítmények vagy lázcsillapítók (lázcsillapító gyógyszerek).
Ne feledje, hogy pszichológiai tényezők is elősegíthetik az éjszakai izzadást, például jelentős stressz esetén.
Az éjszakai izzadás betegségre utalhat, de külső tényezők is okozhatják, például a nem megfelelő étrend (kávé, alkohol, fűszeres ételek, stb.) Vagy a stressz.