Az elektromiosztimulációs edzés hatása az idősebb férfiak testösszetételére

A teljes test-elektromiosztimuláció hatása a metabolikus szindrómában szenvedő idős férfiak testösszetételére és szívkockázati tényezőire. A TEST-II tanulmány

Orvosi Fizikai Intézet, Friedrich-Alexander Egyetem Erlangen-Nürnberg

edzés

Sporttudományi és Sport Intézet, Friedrich-Alexander Egyetem Erlangen-Nürnberg

ÖSSZEFOGLALÁS

Kulcsszavak: elektromos stimuláció, elhízás, szarkopénia, metabolikus szindróma, testmozgás .

ÖSSZEFOGLALÁS

Kulcsszavak: elektromiosztimuláció, elhízás, szarkopénia, metabolikus szindróma, testmozgás.

BEVEZETÉS

CÉL

Jelen tanulmány célja a WBEMS tréning hatásának meghatározása a test összetételére, különös tekintettel a metabolikus szindrómában szenvedő férfiak „szarkopéniájára” és (hasi) elhízására.

MÓDSZERTAN

A Training and Electromyo-Stimulation (Test-II) vizsgálat egy 14 hetes randomizált beavatkozás metabolikus szindrómában szenvedő 65-75 éves férfiaknál. A vizsgálatot a Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal (Z5-22462/2-2008-079) és a Friedrich-Alexander Egyetem Erlangen-Nürnberg etikai bizottsága (FAU; 3876-os etikai alkalmazás) felülvizsgálta és jóváhagyta. A résztvevőket tájékoztatták a vizsgálat kockázatairól, és minden résztvevő írásos beleegyezést adott. A tanulmányt a FAU Orvosi Fizikai Intézetében végezték 2009 tavaszán/nyarán.

  • Hasi zsírtömeg, csontváz izomtömege (ASSM)

  • Teljes testzsírtömeg, derékbőség


Számítógéppel támogatott sorsolásos eljárás alkalmazásával Erlangen környékéről a rendelkezésre álló, mintegy 5800, 65 és 75 év közötti férfi közül összesen 567 embert írtak le. 48 személy válaszolt arra a személyes kísérőlevélre, amelyben megemlítették a legfontosabb befogadási és kizárási kritériumokat (lásd alább). Ezen emberek közül 28-at be lehet vonni a vizsgálatba, figyelembe véve az alább felsorolt ​​befogadási és kizárási kritériumokat (1. ábra).

  • férfi, 65 és 75 év közötti
  • Metabolikus szindróma a Nemzetközi Diabetes Szövetség szerint (3)
  • Nagyrészt képzetlen az erő- és állóképességi edzés szempontjából

  • Súlyos neurológiai betegségek, epilepszia
  • Pacemaker, súlyos keringési rendellenességek, vérzés, erős vérzési hajlam
  • Hasi fal és inguinalis sérv
  • Daganatos betegség
  • Lázas betegségek, akut bakteriális és vírusos fertőzések
  • Bőrsérülések az elektródák területén
  • Endoprotézisek
  • A retinát érintő szem rendellenességek

A résztvevőket ezután véletlenszerűen felosztották az „elektromos stimuláció” és a „rezgés” csoportokra, az életkor szerint rétegezve (1. ábra). Az 1. táblázat bemutatja az alapvető jellemzőket mindkét intervenciós csoport átlagértékével és szórásával.

közbelépés
A WB-EMS csoport az alábbiakban ismertetett állóképességi és erőprogramot végezte el WB-EMS alkalmazással minden 5. napon, egy tanúsított tréner irányításával, míg a kontrollcsoport résztvevői teljes test vibrációs edzéseket is végeztek, minden 5. napon fókuszálva, a vakok értelme szerint elvégezte a mobilitást. Mindkét csoportot arra kérték, hogy az intervenciós időszak alatt tartsa állandó aktivitási szintjét és étkezési szokásait.

WB rezgés (kontrollcsoport)
Az edzésprogram középpontjában a mozgékonyság javítását szolgáló gyakorlatok álltak, ezen kívül 3 erősítési gyakorlatot hajtottak végre (4. táblázat), könnyű és közepes szubjektív megterheléssel. A vibrációs edzést a Vibrafit (Solms, Németország) 30 Hz frekvenciájú (amplitúdó: 1,7–1,8 mm; gyorsulás 1,3–2,2 g) frekvenciáján végeztük. Az alábbiakban ismertetett 6 gyakorlatot (4. táblázat) 2, egyenként 40-60 másodperces fordulóban szerveztük. A gyakorlási program teljes időtartama kb. 18 perc volt.
A résztvevőket videotámogatással oktatták két felszerelés és gyakorlat utáni oktatás után. A rezgésképzést nem figyelték folyamatosan, de képzett személyzetet mindig kiabálási távolságon belül lehetett elérni.

VITA

A miha bodytec cég biztosította az elektrostimulációs mellényeket. Információ a pénzügyi érdekekről és kapcsolatokról, például szabadalmakról, díjakról vagy a vállalatok támogatásáról: Nincs.