Az élet célja Aki sokáig akar élni, tegye ezt az egy dolgot az egészséggel

Frissítve: 01/09/20 - 14:21

Mi köze ennek a mókusbabának a hosszú élettartamhoz? Megtudhatja az alábbi szövegben.

Egészséges táplálkozás és nem túl sok stressz: Az egészséges és hosszú élet végső receptje? A tudósok olyan tényezőt találtak, amely még fontosabb lehet.

A sok testmozgás és az egészséges táplálkozás nem garantálja a hosszú, egészséges életet, de az egészséges életmód nem árt. A kutatók most ismét foglalkoztak azzal a kérdéssel, hogyan lehet a lehető leghosszabb ideig élni - és elképesztő eredményre jutottak.

A kutatók egyetértenek: ez az egy dolog hosszabbá teszi az életet

Vizsgálatuk eredménye: Azok, akik úgy gondolják, hogy értelmes életet élnek, fizikailag és mentálisan egészségesebbek, és tovább élnek, mint mások. Az amerikai tudósok a JAMA Network Open folyóiratban tették közzé eredményeiket.

A kutatók egy 1992-ben megkezdett hosszú távú tanulmányt értékeltek, amelyben közel 7000 51 és 61 év közötti amerikai vett részt. A nők és a férfiak mennyire értelmesek értékelték létüket 2006-ban egy kérdőív segítségével határozták meg. Az egyik a "nem túl hasznos", a hat a "rendkívül hasznos". Feltűnő: A következő években meghalt tanulmány résztvevői között sokkal több olyan ember volt, aki életcélját alacsonyra, háromra csökkentette.. A halál valószínűsége még kétszer akkora volt, mint azoké, akik megadták a hat értéket - jelentette a Wissenschaft-aktuell portál.

Önkéntes munka unokákig: Ez az életmód öregíti az embereket

Gondoskodás az unokáról, önkéntes munka az állatmenhelyen vagy a világ körüli utazás: ami az egyén számára értelmet ad, egészen más. A tudósok egy okot látnak az értelmes élet élethosszabbító hatásának gyulladáscsökkentő és stresszoldó hatás, testén pszichés jólét van.

Átölelni vagy kezet rázni: A megérintés jó

Még a röpke kapcsolat is szorosságot teremt és erősíti az emberek közötti köteléket. Fotó: Monique Wüstenhagen

Az érintés elengedhetetlen a gyermekek számára. Nem tudnának normálisan fejlődni, ha nem tapasztalnák a közelséget. Fotó: Bodo Marks

Az idősebb emberek gyakran szenvednek attól, hogy keveset érintik őket. A gondozóknak ezt figyelembe kell venniük. Fotó: Mascha Brichta

A szerelmesek semmiért nem fogják meg a kezüket. Az érintés összehegeszti őket. Erősíti a kapcsolatot. Fotó: Christin Klose

Sokan kellemesnek tartják a kapcsolatot a barátokkal és a családdal. Az idegenekkel más a helyzet. A legtöbb ember bizonyos távolságot tart. Fotó: Bodo Marks

Julia Scharnhorst szakképzett pszichológus és a német pszichológusok szakmai szövetségének tagja. Fotó: Fredi Lang/BDP

Chrstine Sowinski a Kuratorium Deutsche Altershilfe munkatársa. Fotó: KDA/dpa-tmn

Ute Repschläger a Független Gyógytornászok Szövetségi Szövetségének elnöke. Fotó: Georg J. Lopata