Az élet öröme a testsúlycsökkentés révén Down to Earth Shop
Szeretem támogatni az embereket a könnyedség és a vitalitás megtalálásában. Az elmúlt években többször oktattam olyan embereket, akik támogatást kerestek a fenntartható és egészséges fogyáshoz. Nagyon élveztem az - egyébként sikeres - folyamatot - megható volt támogatni az embereket egy ilyen személyes és érzékeny témában. És magam is sokat tanultam.
Vannak, akik nehezen fogynak, mert hozzászoktak a gyors étkezéshez, és nem érzik magukat jóllakóként. Vagy azért, mert túl nagy mennyiséget szoktak enni, és a gyomor nagyobb, mint kívánatos, és a teltségérzet csak bizonyos mennyiségű töltés után jelentkezik.
Trükkök az egészséges jóllakottság érdekében
Fogyasszon egy nagy pohár vizet fél órával étkezés előtt
A víz megtölti a gyomrot és csökkenti az éhségérzetet. Fontos: víz hoz Az étel hígítja az emésztőrendszer nedvét és megnehezíti az emésztést - tehát ez nem olyan jó.
Egyél rostban gazdag ételeket, amelyek jól kitöltik a gyomrodat
Jobb rozskenyér, mint bagett, jobb egy alma, amelyet meg kell rágni, mint egy turmix, jobb saláta, mint a tészta.
Egyél leveseket gyakran
Lassan kell kanalazni a leveseket. A leves pedig nagyon jól kitölti a gyomrot.
Világos: nem szabadulsz meg vele a zsírtól. De a trükkök újabb jó szokássá válhatnak, amelyek segítenek a karcsúságban vagy a karcsúság megtartásában.
További alapok az egészséges fogyásról, valamint tippek és trükkök a testhez való visszatéréshez, amelyben jól érzi magát, megtalálható a Slim and Fit Quadro-mban. Egészséges, erős test megszerzése.