Az élet örömei kávé, dohány, alkohol Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Az aranyhármas néven is ismert (szemben az "arany háromszög" edzés-étkezés-pihenéssel) ez a három legális drog varázslatos kombinációja nemcsak a szíveket, a májat, az ereket vagy a tüdőt rombolja, hanem a tudatot is. Ezek a mérgek mindenütt jelen vannak hazánkban, ahol az emberek többsége reggel dohánnyal és kávéval ébred, majd alkohollal mérgezve kénytelen megnyugtatni idegrendszerét. Akkor országként a szívbetegségek, a rák, agyvérzés csúcsán vagyunk, kevesebbet és rosszabbul élünk, mint a civilizált világ többi része.
A kávé
A modern ültetvények rabszolgáinak gyógyszerét véletlenül fedezik fel, segítve a fizikai és szellemi munka élettani határainak túllépését. Kávé nélkül valószínűleg mindannyian kevesebbet dolgoznánk. A kérdés: a kávéfüggő férfi még jobban működik? Jobb döntéseket hozni? Szervezettebb? Van-e a szívének elég ideje pihenni? Nem krónikus kiszáradás károsabb és elveszi az energiát? A gyógyulási hiány nem lerövidíti az életünket? Az energiaitalok vagy a "kóla" jobbak vagy rosszabbak, mint a kávé? De a "kávé" 3 az 1-ben, hány vegyi anyag szerepel a címkén?
Kíméletesen használva a kávé kulcsfontosságú időszakokban hasznos, amikor egy előre nem látható vagy alkalmi esemény (pl. Hosszú út) többet igényel tőlünk, mint amennyit általában tudunk adni. De ahhoz, hogy ezt a módszert naponta használjam a test és az elme túllépésére, károsnak tartom, és a költségek összeadódnak.
A minőséggel, a feltételezett antioxidánsok vagy hasznos anyagok valódi tartalmával kapcsolatos probléma is felmerül. Mivel egy több milliárd dolláros iparág tartja fenn a rendszert, feltételezhetem, hogy minden előny maximálisan eltúlzott és minden negatív hatás minimalizálva van. Nem hiszek a kávéban található "antioxidánsokban", inkább bogyókból és különleges növényekből szedem őket. Inkább az akrilamidra (a sült krumpliban legismertebb rákkeltő anyag) és az opioidokra gondolok, amelyek növelik az egyéb függőségek esélyét.
A kávénak is vannak alternatívái: pihenés, erőfeszítéses adagolás, hidratálás, nootropikumok vagy alternatív koffeinforrások és kapcsolódó rokon alkaloidok (zöld tea, guarana stb.). A legtöbb ember, aki felhagyott a kávéval, azt mondja, hogy sokkal több energiájuk van, mint korábban (akkor, amikor iszogattak), nyilván az elvonási és gyógyulási időszak után (ami több hétig is eltarthat).
dohány
A civilizált világban már a falra tették, de nálunk akkor is szinte minden bárban vagy akár étteremben dohányoznak. A függőség mértéke maximális (a heroin szintjén), de a negatív hatások sokkal lassabban jelennek meg, a vesszőnek még 20-30 év késése is van, ez idő alatt úgy tűnik, hogy minden viszonylag jól megy, csakhogy csökken. stresszállóság. A nikotin vazokonstriktor hatású stimuláns, amely közvetlenül érinti a szívet és az ereket, csökkentve az oxigén és a tápanyagok agyba áramlását. De lehetséges, hogy egyre több ember hagyja abba a dohányzást, különféle módszerekkel. Ez egy olyan döntés, amelyet bármikor meghozhat, és teste lassan, lassan megtisztul.
A brokkoli (különösen a csírák) megvédi Önt a tüdőrák ellen.
alkohol
Paradox módon az alkohol a testünk számára előnyben részesített energiaforrás, de ha feleslegben van, belülről elpusztítja. Szerencsére képesek vagyunk biztosan feldolgozni egy bizonyos mennyiséget (valószínűleg adaptációt az erjesztett gyümölcsök fogyasztásához), napi 20-30g alkoholt. Az alkohol abbahagyja a zsírégetést és más energiaforrások (szénhidrátok) felhasználását, ezért a másnaposság érzése. Szárít és gyökeresen befolyásolja a hormonális egyensúlyt.
A sör a híres hasat és komlót, impotenciát eredményezi. Pasztőrözött és szűrt sör (a piacon szinte az összes sör) esetében a "vitaminok" tartalma gyakorlatilag nulla. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez a folyadék "étel" (folyékony kenyér), de ha egy erjesztett gabonaitalra vágyik, amely valóban "italokat" tartalmaz, próbálja ki a céklát.
A bor állítólag kis adagokban előnyös, az "üveg vörösbor az országból, az asztalnál", amely üveg vagy posirca palack lesz. A minőségnek a mennyiség előtt kell lennie. Mind közül a legkevésbé gonosz, és talán még elfogadható is (ha valaki napi egy pohárért maradhat).
A "szellemek" elveszítik az előnyök minden nyomát, tiszta méregként. Egyetlen felhasználási lehetőségük továbbra is a hatóanyagok kivonása, különösen a növényekből, azok a kivonatok, amelyek pozitív hatással lehetnek, példa keserű. Szerencsére ma már léteznek tisztább kivonási módszerek, a finomított alkohol csak hedonista célokra marad meg. És ha alkoholt fogyaszt, adja meg a testének legalább a szükséges vitaminokat (B-50), a májvédő mellett (májméregtelenítő), feltétlenül kötelező.