Az élet ritmusa - Huldersun AkadémiaHuldersun Akadémia
2019. október 16
A lassítás, a leállítás és a belső hallgatás újra és újra összekapcsol minket a saját ritmusunkkal és a természet ritmusával, az univerzummal.
Modern életmódunk elidegenített bennünket a bennünk és a körülöttünk lévő világ természetes ritmusaitól. Ennek hatásai és következményei vannak testi és lelki egészségünkre. Emberként kapcsolódunk a világegyetem ritmusához, idejéhez és téréhez. Minden életnek van ritmusa, belélegzik és kifújja, kitágul és újra összehúzódik. A pulzálás a vitalitás. A minket körülvevő természet ritmusában lüktet, és nem befolyásolják azokat a gondolatokat és ötleteket, amelyek mi emberek vagyunk. Ősszel, amikor a levelek színüket váltják és hullanak, a természet megmutatja nekünk, hogy ideje bemenni, elengedni, pihenni. A természet kilélegez.
Ha emberként újra mélyebben kapcsolódunk a természetes ritmusokhoz, és hallgatjuk őket, akkor jobban tudatában leszünk annak is, hogy mikor van ideje pihenni, és mikor jött el az ideje, hogy aktívak legyünk. De manapság a természetes ritmusokat olyan ritmusok fedik le, amelyek a természetes és az élő ritmuson kívül más törvényeket is követnek: rögzített időritmusok, belső előadási nyomás, elvárások, légi utazás, nem megfelelő étkezési idők. Bárhová nézünk, úgy tűnik, mintha mi emberek leváltunk volna a természetes időkről és ritmusokról. Ez számos betegséghez vezet, mint például szívritmuszavarok, alvászavarok, fülzúgás, kiégés, depresszió, légzési rendellenességek stb. Minél tovább figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy ritmikus lények vagyunk, annál inkább testünk és lelkünk lázad fel, alkatunktól függően.
Még a gyerekek sem tudják tovább követni a természetes napi ritmusukat, amikor óvodába, óvodába vagy iskolába kell menniük. Számos generációt szoptattak a meghatározott idők szerint, a születés a nő és a csecsemők nagyon egyedi ritmusának követése nélkül zajlik le. A kontrakciók, a császármetszés annak a következménye, amikor már nem tudunk alkalmazkodni a természetes ritmushoz és hallgatni őket, de amikor a klinikák és intézmények figyelmen kívül hagyják a természetes ritmust és figyelmen kívül hagyják azt.
A legtöbb ember számára teljesen normális, hogy aláveti magát a külső ritmusoknak, így elveszik a saját idejének érzéke. Csak amikor a test és a lélek kiált, néhány embernek sikerül újra kapcsolatba lépnie az idő és a ritmus természetével. De akkor is sokan túlmutatnak önmagukon, és gyógyszerekkel vagy belső stresszel próbálják kielégíteni a külső igényeket. Amikor testünket a természetes ritmusán felüli munkára és működésre késztetjük, a regenerálódás és feltöltődés képessége romlik. Ennek súlyos következményei vannak testi és lelki jólétünkre nézve.
A média, az időzített időkeretek, az elektromos fény kellően elvonja a figyelmet a gyógyító önvizsgálatról. A modern élet egyik legnagyobb kihívása önmagad hallgatása és befelé figyelés.
Amikor jobban foglalkozunk önmagunk meghallgatásával, tudjuk, hogy mikor van ideje abbahagyni a munkát és mikor kell pihenni, mikor van ideje aludni és mikor van ideje tevékenységre. A kiégettség, fáradtság vagy valamilyen betegség érzése tudatja velünk, amikor felülírtuk saját természetes ritmusunkat. A saját belső ritmusunkra, például a szívverésünkre vagy a légzési ritmusunkra való áttérés és az élet ritmusaival való szinkronizálás - például nappali és éjszakai ritmusok, holdritmusok, évszakok stb. - visszavezet minket önmagunkkal és a valós szükségleteinkkel.
Mivel a természet nem követ semmilyen külső körülményt és struktúrát, csodálatos tanár lehet, ha újra összekapcsol bennünket saját életritmusunkkal. Az ősz meghív minket, hogy jöjjünk pihenni, engedjünk el és menjünk tovább bent. Séta a természetben, a lehulló levelek figyelése, egy fa átölelése, a madarak hallgatása, a folyó mellett ülés és a víz figyelése lelassítja, megnyugtatja és táplálja a testet és a lelket.
Ha el akarunk távolodni az összes tennivalótól, a kötelező tennivaló és a működés lehetővé teszi számunkra, hogy jobban érzékeljük és érezzük magunkat. Az a kérdés, hogy hol követem az érzéseimnek és igényeimnek nem megfelelő követelményeket és ötleteket, jó módszer arra, hogy tudatosabban érzékeljem és megváltoztassam a számomra nem jó feltételeket.
Meditáció, tánc, lassú tudatos mozgások, például Qi Gong vagy jóga, olvasás, semmittevés, festés, éneklés, kreativitás hagyja, hogy lelkünk könnyedén lélegezzen.