Az életkorral összefüggő elhízás, a vegetáriánus vagy flexitárius étrend előnyös lenne

Az életkorral összefüggő elhízás: a vegetáriánus vagy a rugalmas táplálkozás előnyös lenne

Az életkorral összefüggő súlygyarapodás és elhízás korlátozása érdekében hatékony lenne a húsban kevés étrend, például a vegetáriánus vagy a flexitárius étrend fogyasztása. Ez derül ki egy holland tudományos tanulmányból.

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és kevesebb állati fehérjét (húst, halat). Ez lenne a megoldás az életkorral összefüggő elhízás kockázatának csökkentésére - derül ki az ausztriai Bécsben megrendezett elhízásról szóló európai kongresszuson bemutatott holland tudományos tanulmányból.

9641 felnőtten végeztek, akiket 26 évig követtek, ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy aVegetáriánus vagy flexitárius étrend elfogadása, állati termékekben szegény, segít csökkenteni az életkorral összefüggő elhízás kockázatát.

A kísérlet során a kutatók kérdőívek segítségével gyűjtöttek adatokat a résztvevők testtömeg-indexéről (BMI), derékbőségéről, testzsír-indexéről és a testzsír százalékáról, valamint étrendjükről.