Az életmód és az l kezelése; magas vérnyomás - Altius csapat
A magas vérnyomás (hipertónia), tudjuk, növeli a felnőttek morbiditását és mortalitását. Számos nem kívánt betegség kockázati tényezője, például dyslipidaemia, cukorbetegség, cerebrovaszkuláris betegség (stroke), szívkoszorúér-betegség, szívelégtelenség, veseelégtelenség, perifériás érrendszeri betegségek és pitvarfibrilláció. Szerencsére egészséges életmódbeli szokásokkal szabályozhatjuk vérnyomásunkat. Amélie felsorol néhány változást, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást!
A 42 éves Marc nemrégiben magas vérnyomásban szenvedett. Mielőtt elkezdené a gyógyszeres terápiát, életmódját szeretné megváltoztatni. Anyja, Chantal már mondta neki, hogy „vágja le a sót”, de nem igazán tudja, hol kezdje!
A magas vérnyomás Kanadában nagyon gyakori. Azt mondják, hogy a felnőttek 21,1% -ánál van. Sok krónikus betegséghez hasonlóan a tünetek is csökkenthetők, sőt kontrollálhatók az alkalmazkodó életmód segítségével. A magas vérnyomás kifejezés 140 Hgmm-nél nagyobb szisztolés nyomásra és 90 Hgmm-nél (140/90) nagyobb diasztolés nyomásra utal, amelyet hosszabb ideig tartanak fenn. A normál értéke kb. 120 Hgmm szisztolés és 80 Hgmm diasztolés (120/80). Összefoglalva, ezek a számok a szívteljesítményt képviselik, amely az egyes kamrákból percenként kilökődő vér mennyisége, szorozva a perifériás érellenállással. Ez az a maradék nyomás, amely ellenáll a bal kamrából kiutasított vér áramlásának.