Az életmódváltás megakadályozza a kognitív degradációt
Az öregedés normális változások megjelenését vonja maga után az emberi evolúciós folyamatban. A fizikai kapacitás csökkenésétől a szerves betegségek megjelenéséig mindez az öregedési folyamat szakasza.
Mitchell McMaster kollégáival együtt tanulmányt indított az idősekről, hogy azonosítsa az életmódváltás és a normális öregedési folyamat lelassulása közötti kapcsolatot.
Az első eredmények nem sokára vártak, és az American Geriatrics Society folyóiratában jelentek meg.
A tudományos csoport a kognitív hanyatlást egy mintában értékelte 119 fő. A vizsgálatba bevont emberek átlagosan 65 évesek voltak és kognitív hanyatlást tapasztaltak. A 119 tagot később két csoportba szervezték: egy kontrollcsoportba és egy intervenciós csoportba. A vizsgálat 8 hétig tartott.
A kontroll csoportba tartozó emberek online információkat kaptak a demenciáról és az életmóddal kapcsolatos kockázati tényezőkről, a mediterrán étrend előnyeiről, valamint a fizikai és szellemi tevékenységekről. A kontrollcsoportot arra utasították, hogy változtassa meg életmódját az online bemutatott kérdések bevonásával.
Az intervenciós csoportnak a kontrollcsoport mellett az életmód javítását szolgáló aktív komponensek profitáltak, nevezetesen: diétás foglalkozások, fiziológus útmutatása fizikai gyakorlatok elvégzésére, valamint online agytorna.
Az eredményeket 6 hónap után értékelték és hasonlították össze. Az életmódbeli változások mindkét csoportban kedvező eredményeket hoztak a kognitív folyamat szempontjából a felnőttek körében.
Az intervenciós csoport azonban javult az életmódban, és ugyanakkor magasabb kognitív pontszámokat ért el a kontroll csoporthoz képest. A megszerzett információk alapján a tanulmány szerzői kijelentik, hogy az életmódbeli változások jelentős változásokat hozhatnak a kognitív hanyatlás során, és megakadályozhatják a demenciát.