Hús nélküli péntek 3 gyors saláta, hús nélküli FoodStory
A saláták ideális ételek a nyári szezonban. A könnyű, frissítő, húsmentes, alacsony kalóriatartalmú saláták tökéletes és egészséges választás lehetnek az étkezés helyettesítésére ebben az időszakban.
Íme 3 javaslat a hús nélküli salátákra, amelyeket gyorsan elkészíthet:
Frissítő és tartalmas saláta, ideális erre az időszakra, a görög saláta.
összetevők: 4 nagy paradicsom; egy uborka; egy lilahagymát; 75 g zöld olajbogyó, egy teáskanál oregano; 85 g feta sajt; egy evőkanál olívaolajat.
Az elkészítés módja: A görög saláta elkészítéséhez meg kell mosni a paradicsomot és kockákra vágni. Ezután hámozza meg az uborkát és vágja szeletekre. A lilahagymát juliennek, a feta sajtot kockákra kell vágnia. Egy tálba adjuk hozzá az apróra vágott hozzávalókat, az olajbogyót és az olívaolajat. Fűszerezzük sóval és borssal.
Zeller és sárgarépa saláta
Gyors és alacsony kalóriatartalmú recept a zeller és a sárgarépa saláta.
összetevők: 2 zeller gyökér; 3 sárgarépa; kapros nyakkendő; 50 g könnyű majonéz; 50 ml citromlé; só; bors.
Az elkészítés módja: A saláta elkészítéséhez meg kell mosni és meg kell tisztítani a sárgarépát, de a zeller gyökereket is, majd át kell adni őket egy reszelőn. Finoman vágja fel a petrezselymet. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, adjon hozzá citromlevet és majonézt. Fűszerezzük sóval és borssal.
Saláta és paradicsom saláta
A saláta egyszerű, könnyen elkészíthető és bárki számára elérhető lehetőség.
összetevők: zöld saláta; 2 paradicsom; egy lilahagymát; egy piros paprika; 75 g fekete olajbogyó; 50 g feta sajt; 3 ridichi.
Az elkészítés módja: A saláta elkészítéséhez meg kell mosni és megtisztítani az összes zöldséget, majd kockákra, lilahagymára, julienne-re és salátára, fidelitára vágni a paprikát, a paradicsomot és a retket. Tegyük egy tálba, adjuk hozzá a feta sajtot, a fekete olajbogyót és ízlés szerint fűszerezzük. Ha akarja, tehet hozzá uborkát is.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.