Az elhízás címe NeLuMum
Talán a legjobb barátod, a húgod, a férjed vagy a saját gyereked. Hirtelen észreveszi, hogy egy szeretett ember egyre nagyobb súlyt halmoz fel. Beszélnem kell erről a kedvenc emberemmel? Ezt a kérdést valószínűleg sokan felteszik maguknak, akik észrevesznek egy ilyen fejleményt. A hízás és a kövérség kényes kérdés. Mindenki tudja, hogy a túlsúly a lehetséges betegségek és veszélyek hosszú listáját vonja maga után. (Igen, mi túlsúlyosak is tudjuk ezt, mert kövérek vagyunk és nem hülyék) Szükséges tehát tudatosítani az emberben a problémát? Azt hiszem, az.
Nekem a kövér szerepe volt
Sok-sok éve túlsúlyos vagyok. A pubertás óta küzdök a súlyommal. Akkor még nem volt túlsúlyos, de a tendencia egyértelmű volt. A családomban engem szeretettel hívtak "kövérnek". Ez volt a becenevem. Ez valószínűleg szörnyen hangzik most neked, de akkor még soha nem vettem sértésnek. Nekem ez a szerepem volt a családunkban. A nővérem volt a karcsú, én pedig a vidám kövér. Így nőttem bele ebbe a szerepbe. Később, amikor elköltöztem és egy másik városba költöztem, a súlyom már nem ment az ellenőrzés alá. Egyre többet nyomtam. Amikor erre rájöttem, megpróbáltam küzdeni ellene. A sikernek nem kellett sokáig várnia, ahogy a jo-jo effektusnak sem. Ettől kezdve a súlyom csak a fogyás után volt kérdés. Amint a másik irányba ment, csend lett.
Mindenkinek először magának kell felismernie, hogy súlyproblémája van
Ma azt szeretném, ha a figyelmemet is felhívnám a súlyomra. Mert, amint azt már egy másik blogbejegyzésemben elmondtam, az önfelfogásom az évek során megváltozott. De a HOGYAN kérdés továbbra is fennáll. Hogyan lehet egyáltalán kezelni a túlsúlyt?
A válasz: Egyáltalán nem. Ha valaki év elején beszélt volna velem erről, megsértődtem volna. Becsuktam volna az ajtókat, és nem hallgattam volna. Mindenkinek először rá kell jönnie, hogy problémája van. Mindenkinek tudatában kell lennie a fejlődésnek, különben a jó szándékú tanácsokat egyszerűen támadásnak fogják tekinteni. És azt hiszem, ezt senki sem akarja elérni. Tehát hogyan segítsen kívülállóként? Sajnos nem tudok csodaszert adni. Nincs tökéletes válaszom, de elmondhatom, mi segített volna (vagy ami még mindig segít).
A helyzet függvényében járjon el
Menjen el vásárolni a barátnőjével, és derítse ki, hogy a lány nem fér bele a kiválasztott ruhadarabokba. Vagy sportolni az emberrel, és megtapasztalni, milyen gyorsan van kifulladva. Ezek mind olyan pillanatok, amikor felveheti a témát. De kérlek, soha ne mondj soha prédikációt. Figyeljen, legyen figyelmes, és talán elgondolkodhat azon, hogy mit lehet együtt változtatni.
Ne beszélj - csináld
A jó szándékú tanácsokat gyorsan megkapják, de ez nem igazán segít. Példa? Természetesen a gyümölcs jobb, mint a torta. De legyünk őszinték: kinek van egy tál friss gyümölcs az asztalon egy kávézással? Valami ilyesmit gyakran kérdeznek azoktól az emberektől, akiknek fogyniuk kell, vagy fogynak. De nem lenne szebb, ha a környezet kissé alkalmazkodik. EZ igazi segítség!
A humor ajtókat nyit
Két orvoslátogatásról tudok mesélni. Az egyik azt gondolta, hogy meg kell csapnia a fejemet: „Mit vársz a súlyoddal? Azonnal le kell fogynod! ”(És igen, valójában ezt mondták nekem, bár ez volt az első alkalom, hogy orvoshoz fordultam). A másik orvos: „Túl kicsi vagy a súlyodhoz. Nem tudom rávenni a növekedésére, de segíthetek a súlyának kordában tartásában. ”Melyik orvosban bízna meg először? Nyilvánvaló, hogy nem szabad csúfolni a túlsúlyt, de a humor nyit ajtókat, és utána mégis hangsúlyozhatja a fontosságát. A tanítások itt teljesen helytelenek.
Ez a három dolog, amit szerettem volna, vagy amit szeretnék a környezetemből. Itt egy dolgot szeretnék világossá tenni: soha nem voltam elégedett a túlzott súlyommal! Ha valaki túlsúlyos, de nagyon jól érzi magát a bőrében, akkor ez jó dolog! Akkor hagyd. Ha úgy találja, hogy valaki a súlya miatt válik boldogtalanná, vagy a súly miatt megbetegedhet, legyen ott érte. Támogassa őt. Ne tartson hosszú beszédeket, legyen olyan barát, akiben megbízhat. Ki is szenved és időről időre szid! És a legjobb esetben legyél egy barát, akivel át tudod élni a SÚLYAT és VÉGET 🙂
És most megkérdezik: Szeretné, ha tudatosítanák a túlsúlyban? Ha igen, milyen tippjei vannak? Mit szeretnél a barátaidtól?