Az elhízás elfogyasztása - ez lehetséges
A kilók csökkentése érdekében gyakran ajánlott elegendő mennyiségű vizet inni gyomortöltőként, különösen étkezés előtt. Mindeddig azonban nem volt tudományos bizonyíték erre az előnyre. A tudósok most tesztelték az elhízott embereket - elképesztő eredménnyel.
Az elhízás című folyóiratban a birminghami és oxfordi egyetem kutatói leírtak egy tesztet, amelyet 12 héten keresztül végeztek 84 elhízott emberrel. A résztvevők felét arra kérték, hogy igyon fél liter vizet 30 perccel a főétkezések előtt gyomortöltőként. A másik felének azt az utasítást adták, hogy képzelje el, hogy a gyomruk már megtelt a főétkezések előtt, ivóvíz nélkül. Kezdetben minden résztvevő speciális tanácsokat kapott az étrendre vonatkozó intézkedésekről, két hét múlva pedig telefonon további tanácsokat kapott. 12 hét elteltével megvizsgálták a résztvevőket, beleértve a 24 órás vizeletprofilt, és elhelyezték a mérlegen.
Az irányelveknek (fél liter víz minden főétkezés előtt) eleget téve a vízivók átlagosan legfeljebb 4,3 kilogramm testtömeget fogyottak. Ha a résztvevők naponta csak egyszer, vagy egyáltalán nem tartják be a célt, akkor átlagosan csak 0,8 kilogrammot veszítettek.
Összességében, figyelembe véve az életkort, a nemet és az etnikai hovatartozást, a vízivók súlycsökkenése átlagosan 1,2 kilogrammal volt magasabb, mint a kontrollcsoportban. A vizet ezért egyszerű és olcsó diétás termékként lehet ajánlani.
A siker biztosításához azonban egészséges, kiegyensúlyozott étrendre és rengeteg testmozgásra is szükség van. És: Bizonyos további betegségek esetén a projektet előzetesen meg kell vitatni az orvossal (szívbetegség, vesebetegség).