Az elhízás étkezési dió minden nap csökkenti a koleszterint

HÍREKÉRDÉS

A dió fogyasztása jót tesz az egészségének. Segítenek az elhízott embereknek abban, hogy ne fogyjanak, hanem javítsák lipid egyensúlyukat.

Az elhízás negatív egészségügyi hatásainak leküzdése érdekében a diófélék fogyasztása hatékony lehet. A Journal of the American Heart Association folyóiratban megjelent új tanulmány kimutatta, hogy ez a napi mérsékelten fogyasztott étel pozitív hatással van a szív- és érrendszeri egészség számos markerére, tehát a koleszterinre.

minden

A kiadvány mögött álló kutatók a Kaliforniai Egyetemen 245 elhízott vagy túlsúlyos, 22–72 éves nőt toboroztak. Ezután három csoportra osztották őket, mindegyiknek más étrendje volt, és egy évig követték őket.

Az első csoportnak tehát alacsony zsírtartalmú étrendet és magas szénhidráttartalmú étrendet (cukrok, keményítő és rosttartalmú étrend) írtak elő, a második zsír- és szénhidráttartalmú étrendet. A harmadik hasonló volt a másodikhoz, extra dióval (42,5 gramm).