Az elhízás három típusa - melyikhez tartozik

A túlsúly nem mindig túlsúlyos

Három különböző oka van annak, hogy az ember túlsúlyos.

Ha kíváncsi vagy arra, hogy melyik ok vonatkozik rád, a következő szöveg segíthet.

típusa

Az elhízás kezelésénél először meg kell vizsgálni, hogy az illető miért elhízott. Az elhízás minden bizonnyal abból adódik, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a szervezet használ.

De miért fogyasztják az érintettek túl sok kalóriát?
A kövéreket gyakran azzal vádolják, hogy nem rendelkeznek önkontrollal.
De ez nem olyan egyszerű! Ha csak az önuralom hiánya lenne, akkor szerintem sokkal kevesebb ember lenne túlsúlyos.

Ha kizárhatja, hogy a súlygyarapodás fizikai (például hypothyreosis) vagy a gyógyszerek mellékhatása, az elhízásnak három oka van:

  • Az étel összekapcsolása az érzelmekkel
  • motiváció hiánya
  • feszültség

Ha a túlsúlyos emberek diétáznak, akkor csak azoknak van igazi esélyük a sikeres és fenntartható fogyásra, akik a “motiváció hiánya” miatt az elhízást okozzák. Mivel a másik két említett oknál ("az étel összekapcsolása az érzelmekkel" és a "stressz") a tudatalattól mindig erős impulzusok jelentkeznek, amelyek enni vagy uzsonnára ösztönöznek. Ezeket a tudatalatti impulzusokat egy ideig elnyomhatja az akaraterő, de hosszú távon az akaraterő mindig ezeknek az impulzusoknak van kitéve.

Ezek a túlsúlyos emberek csak akkor tudnak sikeresen lefogyni, ha a tudatalatti impulzusai felszabadulnak.

Az alábbiakban többet megtudhat az egyes okokról.

Elhízás az étel és az érzelmek összekapcsolásával

Tábornok:

Vannak, akik gyermekkorban megtanulják társítani az ételt az érzelmekkel. Ez a tanulási folyamat tudattalan, ezért a tudat nem érzékeli.
Az étkezéshez kapcsolódó érzelmek lehetnek pozitívak és negatívak is. Ha ezekből a pozitív érzelmekből hiányzik, vagy ha a negatív érzelmek megjelennek, a tudatalatti reagál az étkezési késztetéssel, aminek rendkívül nehéz ellenállni.
Olvassa el a következő példákat:

  • A pozitív érzelem összekapcsolása az étellel:
    A gyermeknek kilenc testvére van, ezért soha nem kapja meg a felnőttek teljes figyelmét. Egy nap jön egy bácsi, és meghívja ezt a gyereket egy étterembe. Életében először kap ez a gyermek egy felnőtt teljes figyelmét - evés közben.
    Ez összekapcsolja a figyelmet és az agyi étkezést, más szóval: a tudatalatti megtanulja egyenlővé tenni a figyelmet és az étkezést.
    Ha ez a gyermek figyelemhiányt kap felnőttként (vagyis a felnőtt például nem érzi magát szeretettnek), akkor a tudatalatti gyermekkorától kezdve visszahúzódik erre a tanulási tapasztalatra, és erős italt készít enni vagy rágcsálni.
  • A negatív érzelem összekapcsolása az étellel:
    Valahányszor egy kisgyerek szomorú, vigasztalásként kap egy darab csokoládét.
    Ez összekapcsolja az agyat a "szomorúság" és a "nassolással történő orvoslás" között, más szóval: a tudatalatti megtanulja egyenlővé tenni a kényelmet és a csokoládét.

Ily módon bármilyen érzelem összekapcsolható az evéssel vagy a nassolással. Nagyon gyakran például a szeretet, a megbecsülés, az unalom, a bánat, a védelem vagy a jutalom kapcsolódik az ételhez.
A szexuálisan bántalmazott nők is ebbe a kategóriába tartoznak. Velük a tudatalatti használhatja a felesleges súlyt védőrétegként.

De még ha a fent említett esettanulmányok is könnyen érthetők, néha még bonyolultabbak és néha logikátlanok lehetnek a tudatos elmének, mert a tudatalatti a saját logikája szerint jár el.

Ön aggódik?

Ha az étel és az érzelem közötti összefüggés felelős az elhízásért, akkor egyértelmű összefüggés van egy adott érzelem előfordulása és az étkezési vagy snack-késztetés között.

Az érintettek gyakran nagyon túlsúlyosak.

Ezért kérdezd meg magadtól:

  • ellenállhatatlan késztetés van az evésre?
  • ha igen: bizonyos helyzetekben vagy bizonyos érzelmekkel fordul elő?
  • súlyosan túlsúlyos vagy?

Motiváció hiánya

Tábornok:

Az étel túl jó ízű, vagy egyszerűen lusta sportolni. A motiváció hiánya miatt túlsúlyos érintett embereknek egyedüli hasznot húzhat a csoportos hipnózis, mert nem kell őket olyan egyénileg megközelíteni, mint a többi témában.

Ön aggódik?

Ha a túlsúlyodért a motiváció hiánya felelős, akkor a tudatalatti nem ösztönzi az étkezést annak ellenére, hogy jóllakott. Tehát, ha nem érez késztetéseket, amelyeknek nem tud ellenállni, nagy az esély arra, hogy a motiváció hiánya okozza elhízását.

Az érintettek általában csak kissé túlsúlyosak, ami az idő múlásával fokozatosan nőtt.

Túlsúly a stressz miatt

Tábornok:

A legújabb tudományos kutatások azt mutatják, hogy az agy aktívan energiaforrásokat igényel a testtől (erről további információt Achim Peters könyvében találhat: "Az egoista agy: Miért szabotálja a fejünket a diéták és harcol a saját testünk ellen").
Ön valószínűleg látott képeket alultáplált gyermekekről Afrikából. Ezekben a gyermekekben a fej (agy) normális méretű, míg a test többi része (beleértve a szerveket is) elakadt.

Stresszes helyzetekben a testnek - és különösen az agynak - további energiára van szüksége. Nem számít, hogy a stresszt fizikailag vagy érzelmileg váltották-e ki. Az érzelmileg kiváltott stressz lehet harag, harag, bánat, aggodalom, stresszes vita vagy hasonlók.

Az agy a kortizol hormont használja, hogy ezt a további energiát a test zsírtartalékaiból nyerje. A kortizol a stresszben is szerepet játszik: csillapító/gátló hatása van az immunrendszerre.

Stresszes időkben a kortizol szintje állandóan magas a szükséges további energia megszerzéséhez. Ez a tény azonban kedvezőtlen a szervezet számára az immunrendszer következetes tartós gátlása miatt.

Az evolúció során két különböző típusú ember alakult ki az idő múlásával a tartósan, tartósan magas kortizolszint tekintetében:

Nagyon gyakran láthatja, hogy azok az emberek, akik hosszú ideig munkanélküliek, egyre híznak. Az emberek gyakran orrukat fordítják ezekre az emberekre, és lustasággal vádolják őket.

Ezen emberek közül azonban soknak nagyon sok gondja van. Olyan kérdések, mint.

  • "Újra kapok munkát
  • "A pénz a hónap végéig tart?"
  • "A többieknek is van munkájuk, mi van velem"

és az ehhez hasonló kérdések nagyon magas érzelmi stresszt okoznak számukra. Ha ezek az emberek most a B csoportba tartoznak, akkor az agy nagy késztetést okoz az evésre és az uzsonnára - egy olyan késztetést, amelyet akaraterővel nem lehet elnyomni.

Ön aggódik?

Ha a stressz felelős az elhízásért, egyértelmű kapcsolat van a stressz és az elhízás előfordulása és az étkezési vágy között.
Ezért kérdezd meg magadtól:

  • az elhízás stresszes időben kezdődött?
  • minél több stresszt tapasztal, annál erősebb az étvágy?
  • stressz idején könnyebben fogyhat?

Ha ezek a pontok vonatkoznak rád, akkor nagyon valószínű, hogy a túlsúlyod a stressz eredménye.