Az elhízás jelentése - GRIN
Előadás/esszé (iskola) 2000 3 oldal
Minta olvasása
Elhízottság
Az elhízás az a fizikai állapot, amelyben túl sok zsír van elraktározva a bőr alatti zsírszövetben és más szervekben (beleértve az izmokat is). A nőknél általában a testtömeg körülbelül 25, a férfiaknál pedig 15 százalékát teszi ki.
Mivel a szervezet a zsírból körülbelül kétszer annyi energiát nyerhet, mint azonos mennyiségű szénhidrátból vagy fehérjéből, így energiát tárol a jövőbeni felhasználásra. Ha azonban a lerakódott zsír mennyisége túl nagy, akkor káros az egészség. A biztosítási adatok elemzése kimutatta, hogy a 30 százalékos vagy annál nagyobb testsúlyú embereknél szignifikánsan nagyobb a betegség, különösen a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és az epehólyag-megbetegedések, valamint az ízületi gyulladás kockázata; a szövődmények is gyakoribbak a műtétek során. Az elhízás akkor fordul elő, ha több energiát vesz fel az étellel, mint amennyit a fizikai aktivitás során felhasznál. Amint azt tudományos tanulmányok kimutatták, a normál és a túlsúlyos emberek is időnként lakomáznak, de a normál testsúlyúak utána kevesebbet esznek kompenzáció céljából - a túlsúlyosak azonban nem. A túlevés mellett a túl kevés testmozgás elhízáshoz vezethet, különösen akkor, ha leül vagy ágyhoz van kötve.
A testsúly csökkentésére számos módszert kipróbáltak túlsúlyos embereknél, de mindegyiküknek korlátozott sikere volt. Számos bonyolult fogyókúrát népszerűsítettek, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek tartósan befolyásolnák a súlyosan túlsúlyos embereket.
Mivel úgy tűnik, hogy az elhízás rendellenes étkezési szokásokból fakad, a viselkedésbeli változások sokak szerint különösen hatékony ellenintézkedést jelentenek. Az ilyen típusú terápiában az embereket arra tanítják, hogy csak a nap bizonyos szakaszaiban vagy bizonyos helyeken egyenek, lassan egyenek, és minden étkezésről írásos nyilvántartást vezessenek. De az ilyen módszerrel kezelt embereknek csak körülbelül 15 százaléka fogy jelentősen, és legalább egy évig fenntartja az alacsonyabb súlyt.
Az elhízás az étkezés révén megnövekedett energiafogyasztás eredménye. Ez a test zsírtartalmú energiatartalékainak növekedéséhez vezet. A normál súlyt kb. 20-30% -kal túllépik. Problémás az elhízásról csak a testsúly alapján beszélni, különösen fontos az érintettek szubjektív érzéseinek és tapasztalatainak figyelembe vétele.
Megértés és jelentés
Az a nő, aki kényszeresen eszik, nem birtokolhatja, amit eszik. Mindent felfal, gyorsan és alaposan, lelkiismerettel. És mindig az az érzés marad, hogy ez nem volt elég. Sok nő tapasztalja, hogy amikor örömmel és nagyon tudatosan étkeznek, hajlamosak jóllakni.
Az étkezés az ételfüggők számára kínzó és bűnös cselekedet. Minden az evés és a nem evés körül forog, és az érintett nők a nap és az éjszaka minden lehetséges időszakában esznek, de óvatosak és étrendtudatosak a kívülállókkal szemben. A kövér nők elrejtik vágyaikat, étvágyukat. Gyakran használnak mindenféle trükköt, hogy uralkodjanak magukon, vagy hogy megakadályozzák magukat az evésben. Mert az ételnek van egy varázslatos vonzereje, amelynek nem tud ellenállni. Sok példa azt mutatja, hogy az élelmiszer-függőség kordában tartása érdekében tett minden erőfeszítés nem is olyan egyszerű. Egyszerűen kevesebbet enni nem lehet.
Mielőtt egy nő megszabadulhat ételfüggőségétől, meg kell derítenie, mit jelent számára a kövérség. Ha rájön, hogy a zsírrétege milyen hasznos számára, lemondhat étkezési szokásairól, és kisebb súly mellett is jól érezheti magát, mivel már nincs szüksége teltségére. Mivel a kövérségünket negatívan értékelik társadalmunkban, sokak számára nehéz lehet megérteni, hogy valaki hízni szeretne, vagy teljesnek kell lennie.
Az ételfüggőség a társadalmi normákkal és szabályokkal szembeni aktív ellenállásként is felfogható. A nő szerénységével és az igények hiányával (az anya mindig utoljára eszik, és ami megmarad) és a tőle elvárt felszínes szépségideálokkal szemben.
A saját zsírrétege is raktár lehet minden visszatartott haragra, a meg nem élt igényekre, a visszafogott életvágyra és a kapzsiságra, a gondoskodni vágyra és még sok minden másra.
A következő tippek hasznosnak bizonyultak az élelmiszerek speciális kezelésében.
1. Törje meg a böjt-evés-böjt ördögi körét.
2. Szenzibilizáció éhségérzet miatt: tilos ételt fogyasztani, mindent lassan és örömmel kell megenni. Kóstolni és kóstolni kell.
3. Csökkentse a bűntudat érzését,
4. Képezze a belső hangját arra, amire vágyik. Érezd a jóllakottságot és az éhséget. Engedély az élelmiszer állva hagyására.
Nincsenek új előírások és szabványok, de önreflexió.
"Az étkezés nem szüntetheti meg az érzéseket, nem tehet semmit jobbá, nem töltheti ki a belső ürességet."
Az esetek túlnyomó többségében az elhízás jelentős súlytöbblettel jár. A veleszületett, alacsony anyagcsere, a túlevés, az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya általában elhízáshoz vezet. Napi fél órás testmozgás elegendő lenne a test fitten tartásához. Az elhízott emberek csak akkor lesznek boldogok, ha esznek. Ez az ok gyakran vezet vissza a gyermekkorba:
Pl. A szülők étellel vigasztalják, jutalmazzák és vonják el a gyermeküket. Egyéb okai: csalódottság, unalom, bánat és stressz. Ha túlsúlyos, a kockázatok a következők:
- megnövekedett vérnyomás
- megnövekedett vércukor- és koleszterinszint
- Szívroham
- és ízületi károsodás