Olcsó és gyors diéta sárgarépával
Noha a legtöbb gyors étrend nem javallt az egészségre, a sárgarépa-étrendről nem mondhatjuk el ugyanezt.
Ez a gyors és olcsó étrend nem veszélyezteti egészségét és megszabadul a tekercsektől.
Tápanyagokban gazdag sárgarépa ásványi anyagokat, béta-karotint, sok rostot, B- és C-vitamint, valamint cellulózt tartalmaz. Bőr- és májbetegségek esetén ajánlott, mert megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és enyhíti a kényelmetlenséget emésztési válság vagy ételmérgezés esetén. Gyomorbetegségek (gyomorfekély, enterocolitis, székrekedés) esetén is ajánlott, mivel emésztőrendszeri betegségekben kötszerként működik. Minden sárgarépát köszvény, ízületi gyulladás, reuma és hepatitis jelez.
Sárgarépa étrend:
1. Vegyünk fél kilogramm sárgarépát, mossuk meg, tisztítsuk meg és alakítsuk lévé. A kapott mennyiséget egy nap folyamán 10 napig inni, reggel éhgyomorra.
2. 4-5 napos szünet után a sárgarépa diéta kétszer folytatódik.
- reggel igyon egy teát cukor nélkül, egy kemény tojást és egy salátát 400 reszelt sárgarépából, egy teáskanál olívaolajból és egy kevés zöldből, valamint egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.
- 11 órakor igyon egy pohár sárgarépalevet.
- Ebédnél fogyasszon zöldséglevest és 300-400 g párolt sárgarépát.
- 17 évesen igyon egy csésze teát.
- vacsoránál, 18 óra körül, egyél meg még egy adag zöldséglevest, halat vagy húst az alábbi részletek szerint.
Egészítse ki a diétát teljes kiőrlésű rúddal. Hozzáadhat zöldségsalátákat (káposzta, zeller, alma, sárgarépa). A nap folyamán további 3-4 főtt sárgarépát ehet, egy feltétellel. Ne adjon hozzá sót vagy szószokat. A sárgarépát szárított gyógynövényekkel ízesítheti.
Az étrendet két időszakon keresztül követik, a szokásos étrend 4-5 napos szünettel, amely során nem szabad túllépni a napi 1700 kalóriahatárt, a tészta, a finomított termékek és a teljes cukor kizárt.!
Kétnaponta, a súlyos diétás időszakban, vacsoránál egy csirkecombot esznek, bőr nélkül, főzve vagy sült vízbe fojtva. Azon a napon, amikor nem eszik húst, megehet egy egész óceáni halat (makréla, tőkehal - 250 gramm nyers), kemencében párolva.
A naponta egyszer megengedett másik kiegészítő egy csésze teljes tej vagy egy kicsi, egész, egyszerű joghurt.
Három hetes kúra után akár hat kilogrammot is leadhat, amit nem tud visszahelyezni.!