Az elhízás kezelést igényel még a beteg fogyása után is
A kutatók valami egészen elrettentő tényt találtak a fogyókúrázók számára: ha lefogyunk, megnő az étvágyunk. Ezen elmélet szerint az elhízott embereket akkor is kezelni kell, ha normális testsúlyukat elérték.
Norvég kutatók által végzett tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik súlyos elhízásban szenvednek és sikerül fogyniuk, mind a jóllakottságért felelős hormonok, mind az étvágyat növelő hormonok szintje nő. Sajnos az étvágyat növelő hormonok szintje magasabb. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez azért történik, mert a fogyóknak meg kell tanulniuk együtt élni az éhség érzésével.
A tanulmány elvégzői szerint az elhízás különleges hosszú távú kezelést és gondozást igényel, még akkor is, ha a beteg jelenleg fogy. Úgy vélik, hogy tévedünk, amikor abbahagyjuk az elhízás problémaként való kezelését, amint a beteg eléri a normális súlyt.
Az elhízás számos olyan kockázattal jár, mint a szív- és érrendszeri kockázat, a cukorbetegség és néhány rák. Ezért nagyon fontos, hogy a beteg lefogyjon e kockázatok csökkentése érdekében.
A norvég vizsgálatot 34 beteg mintáján végezték, kóros elhízással diagnosztizálták. 2 éven keresztül zajlott.
A vizsgálat során a betegek részt vettek egy súlycsökkentő programban, amely 3 heti ülésből állt. Ezek a foglalkozások a fogyásról, az étrendről és a sportról szóló tanórákon állnak. A betegeknek azt tanácsolták, hogy a hét további 4 napján kövessék az utasításokat.
Ugyanakkor a vizsgálat minden résztvevője vérvizsgálatot végzett és kérdőíveket töltött ki. A vérvizsgálatok lehetővé tették a kutatók számára, hogy megfigyeljék az éhséget és a jóllakottságot szabályozó hormonok szintjét a testükben.
A vizsgálat résztvevői az első hetekben nem észleltek semmilyen változást a jóllakottságban, de egy 2 évig tartó fogyás után azt tapasztalták, hogy a jóllakottság gyorsabban jelentkezik. Másrészt az éhségérzet is hangsúlyosabbá vált a fogyókúrás program után. A vérvizsgálatok azonban kimutatták, hogy az éhséget kiváltó hormon szintje magasabb.
Ezért a tanulmány következtetése az, hogy a súlyos elhízásban szenvedő embereknek, akiknek diétával és sporttal sok fogyást sikerül elérniük, hosszú távon továbbra is meg kell küzdeniük a fokozott éhség érzésével.
Összesen a 34 beteg átlagosan 11 kilogrammot fogyott a 2 év alatt. A 2 éves fogyókúrás program után csak 20% -uk tartotta meg a súlyát, a többiek rövid idő alatt visszahelyezték a leadott kilogrammokat.
A tanulmány vezetője, Catia Martins - a Norvég Tudományegyetem Klinikai és Molekuláris Orvostudományi Tanszékének professzora - úgy véli, hogy minden elhízott beteg fogyhat, még önmagában is, de a kihívás valójában az, hogy fenntartani. Mivel az elhízott és lefogyott betegek körülbelül 80% -a ismét hízik, azt mondhatjuk, hogy az elhízás olyan állapot, amelyet hosszú távon kezelni kell.
Ezért az étrend és az életmód megváltoztatásának véglegesnek kell lennie, hogy az elhízás ne térjen vissza. Ha az elhízott betegnek sikerült lefogynia, a fenntartáshoz elengedhetetlen az egészséges étrend és az aktív életmód fenntartása.
Az elhízás leküzdésére/megelőzésére szolgáló étrendi szabályok:
- A zsír- és szénhidrátfogyasztás csökkentése (különösen a magas glikémiás indexűek esetében)
- A fehérje- és alkoholfogyasztás csökkentése
- Az adagok és így a kalóriabevitel korlátozása