Az elhízás mint a gyomorégés oka 【ᐅᐅ】 További információ
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyomorégés túl sok kilóval jár, de a túlsúly a másik A gyomorégés kialakulásának kockázati tényezője.
Gyomorégés, az a kellemetlen égő érzés a mell mögött, savas böfögés, kellemetlen íz a szájban. Akár egy túl pazar élvezetekkel teli est után, akár egy éjféli fordulóval a barátokkal a nyitott bárokban: reggel ott van az égés.
A gyomorégést a gyomorsav és a félig emésztett étel okozza. Mindennek a gyomorban kell maradnia, de egyet a záróizom nem működik megfelelően szivárgás van a gyomor és a nyelőcső között. A keverék felmehet a nyelőcsőbe agresszív gyomorsav megtámadja az érzékeny nyálkahártyákat an. Égés, gyulladás és még súlyosabb betegségek (nyelőcsőrák) következményei.
Sok embert érint a reflux betegség (reflux), a kockázati tényezők széles körben elterjedtek: a gyomorégés és az elhízás közvetlenül vagy közvetve összefüggésben lehetnek.
Miért okozhat gyomorégést az elhízás?
A feszültség folytatódik a nyelőcső záróizomáig, a nyelőcső és a gyomor közötti erős záróizomig. A nyomás növekszik és az izom enged. Rossz irányba nyílik és kitisztítja az utat a nyelőcsőbe. A gyomorsav és az emésztetlen élelmiszerek visszaáramlása (reflux).
A nyelőcsőben a gyomorsav elpusztítja a nyálkahártyát, a sejteket és a szöveteket. A gyomorégés a károsodás fizikai jellemzője, amely hosszú távon súlyos betegséghez vezethet.
Miért veszélyes a gyomorsav?
A gyomorsavban sok sósav van, alacsony pH-értéke 1–1,5. Ezért nagyon agresszív. Erre azért van szükség, mert a A gyomorsav lebontja a rágott ételrészecskéket, amelyek a gyomorba érkeznek és felkészítik őket az emésztésre. Ugyanakkor forrósága megöli a lehetséges baktériumokat és kórokozókat.
A gyomor bélése úgy van felépítve, hogy a sav ártalmatlan legyen rá. A nyelőcső, a torok és a száj nyálkahártyája különböző. Sokkal érzékenyebbek és kiszolgáltatottabbak a támadásoknak.
Iberogast® a gyomorégés tüneteire
A természet erejével a gyomorégés ellen! Az Iberogast ® kifejezetten egyszerre több helyen is támadja az okokat és tüneteket.
Mit lehet tenni a gyomorégés és az elhízás ellen?
A jó dolog az, hogy a gyomorégés bármilyen enyhítése egyszerre segít a fogyásban. És fordítva is.
Elsősorban a jelenlegi életmódot kell megvizsgálni:
Mely étkezési és ivási szokások ajánlottak?
Ez nem titok, mert van ehhez elég útmutató. A Összegzés nak nek:
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek arányát, de kerülje a savas gyümölcsöket (citrom, mandarin, grapefruit, kivi, meggy, ...)
- A zsír csökkentése, nemcsak a súly csökkentése érdekében, mert a zsír negatívan befolyásolja az izomfeszültséget
- Csökkentse az élelmiszerekben és italokban a cukrot (vigyázzon a rejtett "cukorbombákra")
- Koncentráljon az "egészséges" ételekre, kerülje az édességeket
- egyél egész nap kis ételeket
- Egyél lassan, örömmel, jól rágd meg
- Legutolsó étkezésed legkésőbb két órával lefekvés előtt
- csak este könnyű viteldíj
- Csökkentse a stresszt, a túlterhelést, az idegfeszültséget és sportoljon
Milyen gyógyszereket lehet szedni gyomorégés esetén?
Évszázadok óta ismert a szódabikarbóna a puffadás, a savas regurgitáció és a gyomorégés kezelésére. A fogadásokon és ünnepségeken a világ úriemberének és asszonyának mindig készen állt a kis konzervdoboz az akut panaszok enyhítésére. Szódabikarbóna megvan az az előnye, hogy Egy pillanat alatt semlegesíti a savakat, és kevésbé agresszívvé teszi őket. A gyomorégés és egyéb tünetek azonnal elmúlnak.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ezek a gyógyszerek csak enyhítik a tüneteket, és nem foglalkoznak az okával. Túlsúlyos gyomorégés esetén, vagyis A súly az elsődleges ok.
A csak gyógyszertárban kapható és vény nélkül kapható gyógyszereket két csoportba sorolják:
- A sav semlegesítése, az agresszivitás csökkentése (orvosi: Antacidok)
- A gyomor savképződésének gátlása (orvosi: PPI, protonpumpa inhibitor)
Az antacidok alkalmasak az akut tünetek leküzdésére. Hosszú távú bevitel nem ajánlott. Az inhibitorok (PPI) hosszú távon alkalmazhatók terápiás formában.
Mindkét gyógyszer ne küzdj az elhízás ellen.
Mikor van túlsúly?
A saját testsúlyával szembeni minden személyes érzékenység ellenére, egy ponton az orvos felírja az eredményt: Elhízottság. A diagnózis gyorsan megtörténik, de hogy helyes-e, az már más kérdés. Mert az elhízás azzá válik az anyagcsere kóros rendellenessége amely elhízáshoz vezet.
Az esetek többségében ma az elhízás társadalmi jelenség: túl kevés testmozgás, túl sok és helytelen evés, hízó italok, stressz és túlterhelés. Csak akkor beteg, amikor a testet már károsították az egészségtelen életmódbeli szokások.
Mennyire értelmes a testtömeg-index?
A BMI egy egyszerű képlet, amely lehetővé teszi annak felmérését, hogy túlsúlyos-e, vagy még mindig minden a normális tartományon belül van.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kidolgozott egy osztályozást, amely iránymutatásként használható (20 éves kortól):
- BMI 18,5–24,9: normál súly
- BMI 25–29,9: túlsúlyos
- BMI 30-34,9: nagyon túlsúlyos
A BMI durva osztályozás, és néha téves, ha az embereknek sok izomtömegük van. A BMI azonban képes nem a zsír és az izom között megkülönböztetni.
Tippek és összefoglalás: Gyomorégés túlsúlyos
Túlsúlyos embereknél a gyomorégés kialakulhat Tömeg és súly mozgatja a belső szerveket és megváltoztatják álláspontjukat. Ez nyomást gyakorolhat a záróizomra, amely elválasztja a nyelőcsövet a gyomortól. A Az izom megnyílik, és a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ott megtámadja az érzékeny nyálkahártyákat: a gyomorégés és a savas regurgitáció következményei.
Rövid távú enyhítés lehetséges, de csak a tünet ellen irányul, és nem az ok ellen. Hosszú távon csak a fogyás és az életmód megváltoztatása segít.