Paleo kenyér; Tedd zöldellővé
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A paleo kenyér, Soha sem hallottam róla? Ez nagyon jó dolog, mert azt jelenti, hogy az étrend, amelyhez társul, még nem jutott el hozzánk.
A paleo diéta (mint paleolit) enni, ahogyan őseink tették.
Ezért lenne kérdés, hogy büszkeséget nyújtsunk a sovány húsoknak, halaknak, dióféléknek és magvaknak, valamint a keményítőben kevés zöldségnek. Fogyasszon mértékkel avokádót, szárított gyümölcsöt, teát, kávét. És teljesen szüntesse meg a gabonafélékből készült termékeket (nincs többé csak búzaproteinekből vagy szelet kenyérből álló seitan), hüvelyeseket, zsíros húsokat vagy keményítőben gazdag zöldségeket (burgonya, manióka ...).
Nem vagyok táplálkozási szakember, de ez a diéta számomra ugyanolyan téveszmésnek tűnik, mint a többi.
Nagyon alacsony szénhidráttartalmú, olyan, mint sok étrend, kizárva bizonyos ételeket, és másokat előnyben részesítve. A felesleget soha nem ajánljuk, így vagy úgy. Az étrendről írt ajánlási olvasataim szerint, ha ez gyorsan elveszít néhány kilót, akkor szinte mindig jelentősebb súlygyarapodást eredményez (garantált yoyo hatás!).
Egy vegetáriánus számára természetesen lehetetlen betartani, mert a hüvelyesek fontos fehérjeforrást jelentenek számunkra, ha gabonafélékkel kombinálják őket.
Mert számomra úgy tűnik, hogy a kiegyensúlyozott és intelligens étrend alapja az, hogy mindenből eszünk egy keveset, ésszerű mennyiségben, és különösen testmozgás (akár napi 30 perc gyaloglás, akár kerékpárral való munkamenet ....
Társadalmunkban a lakosság többségének étrendje az túlfehérje: hús minden étkezéskor, és hogy tiszta lelkiismeretet nyújtson magának, eszik egy kis halat, mert állítólag ez jobb az egészségére. Mindez teljesen abszurd, azt is elismerték, hogy a túl sok hús káros az egészségre (különösen a vörös hús).
Nyilvánvaló, hogy a felesleges szénhidrátok eltávolításával az étrendünkből (pl. Tészta, hogy csak néhányat említsünk) egészségünk gyorsan javul, könnyebbnek érezzük magunkat, jobban emésztünk.
Ezenkívül a fogyókúrázók hajlamosak elfogadni (legalábbis addig, amíg korlátozás van a menüben) életmódjuk javítása például több sportolással, de az ipari termékek (gyakran cukrokkal töltött) fogyasztásának csökkentésével és a növények arányának növelésével tányérjukon. A koktél nyilván pozitív, mert általános életmódjuk javul.