Az elhízás oka Elaludni a TV előtt Nem jó ötlet, ha karcsú akar lenni
Este a kanapén elaludni kényelmes, de nemkívánatos mellékhatása lehet: túlsúlyos! A kutatók a mesterséges fényt okolják ezért.
Egy stresszes nap után sokak számára megfelelő egy szórakoztató sorozat vagy egy szórakoztató film a tévében. Kényelmesen kinyújtózhat a kanapén, és csak hagyhatja, hogy lezuhanyozza magát a program. Gyorsan beindul a kellemes álmosság és lehunyják a szemét.
Nincsenek jó híreink azok számára, akik ezt felismerik. A Marylandi Nemzeti Egészségügyi Intézet tudósai azt találták, hogy pontosan ez az alvás előtti szundítás valószínűleg oka a nők elhízásának.
Csaknem 50 000 nő értékelte az adatokat
Tanulmányukhoz, amelyet a "nih.gov" szerint először a "JAMA Internal Medicine" tett közzé online, a kutatók felhasználhatták az úgynevezett Sister-tanulmány adatait. Csaknem 50 000 nő vett részt, akiknek nővérei emlőrákban szenvedtek. Az új fókuszú elemzés most azt találta, hogy azoknak a nőknek, akik többször elaludtak a televízió előtt, 17 százalékkal nagyobb az esélyük a kövérségre. Ezek a nők, életkoruk 35 és 74 év között mozgott, jó öt kilogrammal többet híztak, mint a többi nő, néhányan még többet is.
A mesterséges fény megzavarja a hormonális egyensúlyt az egészséges éjszakai alvás érdekében
És hogy jön létre ez a jelenség? Ennek oka nyilvánvalóan nem a kanapén vagy az ágyban való eltérő helyzet, hanem a fényviszonyok. Noha a legtöbb ember a hálószobában a sötétedésre figyel, a nappaliban ez korántsem így van. A lámpák világítanak, a televízió be van kapcsolva - így több mesterséges fényforrás létezik. És ez a fény képes komolyan elrontani hormonális egyensúlyunkat.
Chandra Jackson, a tanulmány társszerzője kifejtette: "Az emberek genetikailag alkalmazkodnak a nappali napfényből és az éjszakai sötétségből álló természetes környezethez. Az éjszakai mesterséges fénynek való kitettség megváltoztathatja a hormonokat és más biológiai folyamatokat, amelyek növelik a kockázatot." az egészségügyi problémák, például az elhízás növekedése. " Természetesen vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják az egészséges alvást - és a férfiak sem voltak ennek a felmérésnek a célpontjai. Mindez azonban nem változtatja meg azt a tényt, hogy a mesterséges fényben elaludó nők nagyobb eséllyel küzdenek súlyproblémákkal.
Aki sötétben alszik, tesz valamit az alakért
A tanulmány vezető szerzője, Yong-Moon Park néhány mondatban összefoglalja a tanulmány fontosságát a nők egészsége szempontjából. Eddig "az egészségtelen, magas kalóriatartalmú étrend és a testmozgás hiánya a leggyakrabban említett tényezők az elhízás tartós növekedésének magyarázatául". Az új tanulmány most kiemeli a mesterséges fény fontosságát. "Ez lehetőséget nyújt a nőknek, akik fény mellett vagy televízióval alszanak, egészségük javítására."
Ezek a derék nadrágok kényelmesen létrehozzák az álomsziluettet! A Cotton Prime Yenita alakformáló derék nadrágja egy pillanat alatt álomfigurát varázsol!