Az elhízás okozta egészségügyi kockázatokat
A túlsúly és az elhízás (súlyos túlsúly) előfordulása évek óta folyamatosan növekszik, különösen az iparosodott országokban. A Robert Koch Intézet szerint Németországban a férfiak kétharmada és a nők fele túlsúlyos, a felnőttek negyede pedig még nagyon erős is (elhízott). A túlsúlyos gyermekek aránya szintén drámai módon növekszik. A tudósok becslései szerint a nyugati iparosodott országokban az összes betegség (különösen a civilizációs betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a tüdőbetegségek és a rák) helytelen életmód (alultápláltság, túl kevés testmozgás, dohányzás) okozza az összes betegség 70% -át.
Az elhízást az érintettek gyakran kozmetikai problémának (vagy egyáltalán nem problémának) tekintik, és az egészségügyi kockázatokat nem szabad lebecsülni.
Mikor beszélünk túlsúlyról vagy elhízásról?
Mikor az elhízás „csak néhány kiló túl sok”, és mikor kell egészségügyi kockázatokra számítani? A BMI (testtömeg-index) segíthet annak kezdeti értékelésében, hogy Ön kissé túlsúlyos-e, vagy annak különböző formáiban már elhízott-e. A következő táblázatban láthatja, hogy mely egészségügyi kockázatok melyik BMI értékekhez vannak rendelve.
| kategória | BMI | A túlsúlyhoz kapcsolódó társbetegségek kockázata |
| Alsúlyú | 25.0 | |
| Elhízás | 25–29,9 | kissé megnövekedett |
| I. fokú elhízás | 30-34,9 | emelkedett |
| Elhízás II | 35-39,9 | magas |
| Elhízás III | > 40 | nagyon magas |
Forrás: Obesity Society
Hogyan számítják ki a BMI-t?
A BMI a következő képlet segítségével számolható: testtömeg (kg-ban)/magasság (m-ben) négyzetben.
Példa számításra: 1,80 méter magas vagy és 90 kg súlyú.
Most ossza el súlyát ezzel az értékkel:
90/3,24 = 27,8. Ebben az esetben a BMI 27,8 lenne.
Az indexnek feltétlenül vannak gyengeségei - például nem veszi figyelembe az életkort vagy a nemet, és nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Ennek ellenére, ha a vizsgált személy nem például izmos sportoló, akkor segíthet a súlyállapot felmérésében.
A túlsúly nem mindig túlsúlyos
A BMI mellett a zsíreloszlás meghatározó szerepet játszik a másodlagos betegségek kockázatának felmérésében. A hasi zsír (zsigeri zsírszövet) különösen veszélyes, mert különösen aktív és felszabadítja a gyulladást elősegítő hírvivő anyagokat. A derék kerülete itt jó jelző. Ha ez nőknél 88 cm felett, férfiaknál 102 cm, akkor azt mondják, hogy jelentősen megnő a betegség kockázata (Mike EJ Lean et al.: A derék kerülete a súlykezelés szükségességének jelzésére szolgáló intézkedés.: British Medical Journal. 311. kötet, 1995. július 15., 158–161. A derék-csípő arányt (a derék és a csípő kerülete arányát) orvosok vagy táplálkozási szakemberek használhatják a kockázatértékelés további értékeként.
Ha nagyon túlsúlyos, gyakran egyszerre van jelen magas vérnyomás, inzulinrezisztencia (a II. Típusú diabetes mellitus fő oka), a vér lipidszintjének emelkedése és a hasi elhízás (megnövekedett hasi zsír), és ez metabolikus szindrómának nevezhető. Gyógyszereket gyakran alkalmaznak az egyes kockázati tényezők kezelésére. Az életmódváltás (fogyás, több testmozgás, egészséges táplálkozás, dohányzás tilalma) azonban szintén hatékony, és gyakran normalizálhatja a vérnyomást, a zsír- és vércukorszintet, és végül hozzájárulhat a közérzet magasabb szintjéhez és az életminőség javításához.
Milyen betegségeket okozhat a túlsúly?
A túlsúly okozta anyagcsere-betegségek
A magas testtömeg nemcsak anyagcserezavar eredménye, hanem számos anyagcsere-betegséget is kiválthat. A tapasztalatok szerint a túlsúly és a különösen súlyos vagy az elhízás számos egészségügyi kockázati tényezőhöz kapcsolódik. A vér lipidszintje általában növeli a koleszterin, az LDL koleszterin és a triglicerid szintet, míg a védő HDL koleszterin szintje csökken. Ezenkívül a túlsúlyos emberek vérnyomása és vércukorszintje gyakran túl magas a normál testsúlyhoz képest. Ez a különféle úgynevezett tehetős betegségek, köztük a cukorbetegség (diabetes), az arteriosclerosis (az artériák megkeményedése), a köszvény és sajnos a rosszindulatú betegségek (rák) kockázatának növekedéséhez vezet.
Diabetes mellitus
A szívkoszorúér-betegség, a szívroham és agyvérzés
Rákok
köszvény
Kövér máj
A zsírmáj az egyik leggyakoribb májbetegség, amely minden ötödik németet érint. Ha nem az alkohol az oka, akkor "alkoholmentes zsírmájról" beszélünk. Az elhízás és a zsigeri hasi zsír, valamint a zsírban és cukorban gazdag étrend meghatározó kockázati tényezők. A felesleges szénhidrátokat és zsírokat a máj szabad zsírsavak formájában tárolja, így a máj egyre zsírosabbá válik. Mivel ez a fejlődés évek óta nem vált ki semmilyen tünetet, a zsírmáj általában észrevétlen marad. Ha idővel gyulladás alakul ki, zsírmáj hepatitis van jelen, amely tovább fejlődhet a máj cirrhosisába (a májszövet kötőszövetzé alakul át) és végül májkarcinómává.
Az elhízás laboratóriumi vizsgálata
Fontos, hogy a lehető legkorábban azonosítsuk és kezeljük bizonyos anyagcsere-betegségek kockázati tényezőit. A vércukorszint, valamint a HbA1c-érték (hosszú távú vércukorszint), a vér lipidértékei (trigliceridek, koleszterin, HDL és LDL-koleszterin), húgysav- és májértékek azt mutatják, hogy szükség van-e étrendhez való igazodáshoz diétával, megváltozott testmozgási viselkedéssel vagy esetleg gyógyszeres kezeléssel az esetleges következményes károk elkerülése érdekében.
Legtöbbször a helytelen életmód, a túl sok energiafogyasztás és a testmozgás hiánya felelős az állandó súlygyarapodásért. Bizonyos esetekben egy anyagcsere-betegség biztosítja, hogy az egészséges táplálkozás és a kellő testmozgás ellenére a font nem akar leadni.
Dagad:
www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Symptome-Anzeichen-fuer-einen-Diabetes-222631.html
www.news.doccheck.com/de/blog/post/7855-typ-2-diabetes-warum-ignoriert-ihr-die-diaet/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Chronische_Erkrankungen/HKK/HKK_node.html
www.ugb.de/gesund-abhaben-ohne-diaet/uebergewicht-nur-veranlagung/?uebergewicht-adipositas
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2016/news67-uebergewicht-adipositas-krebsätze-iarc.php
www.ugb.de/ernaehrungsberatung/gicht-ernaehrung/
www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrung-und-lebensstil/ Krankungen-durch-falsche-ernaehrung
Felelős vagyok a hamburgi Stephansplatz Orvosi Laboratórium izgalmas marketing részlegéért. Ökotrofológusként nemcsak a kiegyensúlyozott étrend érdekel, hanem a sport és az életmód új trendjei is. Szeretem Hamburg városi életét, de szeretnék egy kis időt szakítani a természetbeni sporttevékenységekre vagy a hátizsákommal idegen kultúrákba utazni.