Az elhízás világnapja A romániai felnőttek több mint kétharmadának súlyproblémái vannak
Idén az elhízás világnapját március 4-én ünneplik aggasztó összefüggésben mind világszerte, mind Románia számára. Az elhízás krónikus betegség, amelyet az Egészségügyi Világszervezet globális járványnak tekint.
Az elhízott felnőttek aránya 1980 óta megduplázódott, 1975 óta pedig megháromszorozódott
Ma a világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert ölt meg élelmiszerhiány miatt.
Romániában a cukorbetegség, a prediabétesz, a túlsúly, az elhízás, a diszlipidémia, a hiperurikémia és a krónikus vesebetegség előfordulására vonatkozó nemzeti tanulmány (PREDATORR) szerint a 20 és 79 év közötti felnőttek 31,4% -a elhízott. Ezek közül 21,5% -nak van I. fokú elhízása, 7,2% -ának II. Fokú elhízása van, 2,7% -ának pedig kóros elhízása van. A túlsúly tekintetében 34,6% érintett. Más szóval, 10 felnőttből 6-nak súlyproblémái vannak.
"Az utóbbi időben egyre több súlyproblémával küzdő gyereket veszek észre az irodában. Sajnos sok esetben a szülők nem értik ennek a jelenségnek a komolyságát, és úgy gondolják, hogy gyermekük van, vagy - akinek problémáját a szülői gondozással egyedül megoldják - elvileg. A valóság az, hogy ha nem változtatnak ezen gyermekek étrendjén, elhízottak vagy túlsúlyos felnőttek lesznek, és sok egészségügyi kockázattal járnak.", Mondja Dr. Mihaela Posea, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek szakembere, az orvostudomány doktora, akit az elhízás világszövetsége akkreditált az intelligens táplálkozási klinikán.
A cukorbetegség kialakulásának kockázata 42% azoknál a nőknél, akiknél a BMI nagyobb, mint 35, összehasonlítva a 22-nél alacsonyabb BMI-vel. A 35-nél nagyobb BMI-vel rendelkező férfiak esetében a azoknál, akiknek a BMI értéke 23-nál kisebb.
Valójában úgy gondolják, hogy az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának 80-85% -át teszi ki, és néhány újabb kutatás azt is állítja, hogy az elhízott embereknek akár 80-szor nagyobb az esélye a cukorbetegség kialakulására, mint azok, akiknek BMI-je kevesebb, mint 22.
A magas vérnyomás gyakoribb az elhízásban szenvedőknél: férfiaknál 2,5-szer, nőknél háromszor-gyakrabban. Az elhízott férfiak 42% -ának és az elhízott nők 38% -ának is magas vérnyomása van.
Az elhízással járó kockázatok
- A szív- és érrendszer szintjén: miokardiális infarktus, magas vérnyomás, mélyvénás trombózis stb.
- A különböző anyagcsere szintjén (szénhidrát, lipid): cukorbetegség, diszlipidémia, hiperurikémia stb.
- Endokrinológia: policisztás petefészek-szindróma, meddőség, hipogonadizmus, szövődmények terhesség alatt
- Reumatológia: köszvény, súlyos osteoarthritis, porckorongsérv;
- Gasztroenterológia: gastrooesophagealis reflux betegség, máj steatosis, epekövek
- Onkológia: a rák különböző típusainak fokozott kockázata.
- Tüdőszint: alvási apnoe szindróma, asztma stb.
- Urológiai/vese: merevedési zavar, vizeletinkontinencia.
- Pszichiátriai: depresszió, társadalmi megbélyegzés, alacsony önértékelés.
Az elhízás elleni küzdelem legjobb módja annak megelőzése, mind a felnőttek, mind a gyermekek körében, tekintettel arra, hogy az Elhízás Világszövetségének egy közelmúltbeli publikációja szerint csaknem 500 000 5-19 éves gyermek szenved elhízással.
Az elhízás fő oka az elfogyasztott és az elégetett kalóriák közötti egyensúlyhiány. Ehhez jön még a kiegyensúlyozatlan és ülő életmód. Ezért a lakosság egészséges életmódra és az elhízás kockázataira való oktatása az orvosok állandó gondja. Mind az irodában, mind a figyelemfelkeltő kampányokon keresztül történik.
Gyakran a látszólag egyszerű dolgok megváltoztathatják életmódodat. A betegeknek meg kell tanulniuk, hogy mennyi energiára van szükségük a testüknek, mit jelent az egészséges életmód, hogyan néz ki az ideális lemez, az alvás fontosságát.
Tippek az életmód megváltoztatásához
- használja a lépcsőt a lift helyett
- minden étkezéskor fogyasszon zöldséget
- egy órával korábban feküdj le
- igyon naponta 8 pohár vizet
- csökkentse az Ön és gyermekei idejét a képernyők előtt
- egyél legalább napi egy ételt a családoddal
- főtt ételt egyen, nem félkész
- vásároljon szezonális zöldségeket és gyümölcsöket
- feladja a szuper-feldolgozott ételeket
- csökkentse az étrendben lévő cukor mennyiségét
- legalább 30 percet gyakoroljon minden nap.
"Hetente legalább egy nap sétálhat az irodába!Mihaela Posea sürget minket.