Az elhízásról és annak következményeiről
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A táplálkozási betegségek és különösen a különböző fokú elhízás fontos kockázati tényező az emberi egészség szempontjából.
Anélkül, hogy egyik végletből a másikba kerülne, a testtömeg fenntartásának vezető helyet kell elfoglalnia a napi gondjaink körében.
A társadalom kritikus és kíváncsi szemekkel szemléli a túlsúlyos embereket, igazságtalanul mohósággal és kapzsisággal vádolva őket. Megcélozzák őket és hátulról "támadják" őket, akik óriási információhiányt mutatnak a vádakban.
Az elhízás egy feltétel, és nem pusztán néhány kiló nyereség. Az elhízás tükrözi az erős hormonális egyensúlyhiányt a testben, amely a modern társadalom egyik leggyakoribb betegsége. Az elhízás egyéb okai a következők: a testmozgás hiánya, a fizikai erőfeszítés az idő múlásával összehasonlítva az ételek energiapotenciáljával és az anyagcserezavarokkal. Az elhízás gyakran befolyásolja az önképet, sok alacsonyabbrendűségi komplexumhoz és a társadalmi integráció nehézségeihez vezet.
Mint kiderült, a plusz kilogramm sokat igényel a testtől, és számos betegség megjelenését segíti elő, mint például: magas vérnyomás, megnövekedett vér koleszterinszint, cukorbetegség, epekő, térd, csípő és ágyéki gerincízületi gyulladás, hasi sérv, visszér, csökkent motoros reflexek és a lista folytatódik.
Amikor úgy érezzük, hogy súlyunk meghaladja a normális határokat, el kell kezdeni a cselekvést. Az alak fenntartása drasztikus fogyókúrákkal egyértelműen megtámadja az emberi testet. A harag, a depresszió vagy a szorongás negatív hatással van a testre, többek között a test csúnya zsírlerakódásaiban valósulnak meg.
Egészségtelen étkezési szokások
Az ételek elkészítésének egyre egyszerűbb és gyorsabb, de rendkívül egészségtelen módja napjainkban az elhízást már kicsi korától kezdi. A gyorséttermek és az üzletekben található félkész ételek dominálják étrendünket és gyermekeink étrendjét.
Ezért változtatni kell mind a gyermekek, mind a felnőttek étkezési szokásain, a tápanyagokban gazdag egészséges étrend biztosítása és a túlsúly megakadályozása érdekében. Ha a gyermeket már kiskorától kezdve megtanítják megfelelő és egészséges ételek kiválasztására, akkor tudja, hogyan kell felnőttkorában fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. A diszharmonikus étkezési szokások elhízást is eredményeznek.
Az alacsony tápanyagtartalmú, de magas zsírtartalmú snackek, például gyorsétterem, nehéz desszertek és magas szénsavas italok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Nagy mennyiségben fogyasztva az elhízás kockázata még nagyobb.
Ugyanakkor az egészséges étkezési szokások kategóriájába beletartozhat a késői evés, a túl sok vagy túl kevés étkezés, az előző étkezés megemésztése előtti étkezés, az étkezések közötti csámcsogás stb.
Az ájurvéda logikus és tudományos módszert kínál a helyes étrend meghatározására, az egyéni alkat alapján. Ez a megközelítés eltér a kiegyensúlyozott étrend klasszikus hozzáállásától, amely az ételek fő kategóriáit tartalmazza: hús, gyümölcs, tejtermék, gabonafélék és zöldségek.
Az ayurvédikus irodalom szerint egy ilyen étrend nem elegendő az egészség előállításához. Az ételt ízlés, a testre gyakorolt hatás és tulajdonságai (meleg-hideg, száraz-nedves-olajos, kemény-könnyű, finom-durva és mások) szerint választják ki. A diéta fő célja az ayurvédikus rendszerben a test szöveteinek, a hét dhatusnak is nevezett táplálása - nyirok, vér, izmok, zsír, csontok, csontvelő és szexuális folyadékok.
E szövetek mindegyike táplálva táplálja és képezi a következő szövetet. A szövet táplálásához először meg kell emészteni az ételt, a feladat ebben az esetben visszatér a gyomorban és a vékonybélben lévő emésztőrendszeri tűzhöz vagy agnihoz.
Az étel, amelyet nem emésztenek meg a túlfogyasztás, a helytelen kombinációk, az elemek vagy toxinok egyensúlyhiánya miatt az élelmiszerben, az ama nevű ragacsos toxint hoz létre, amely kibéleli az emésztőrendszert és a nyelvet, és lerakódhat a szöveteken, és táptalajt képez. krónikus betegségek. A megfelelő étel mérgező sav képződése nélkül táplálkozik.
Az alábbiakban bemutatjuk az elhízás leggyakoribb okait:
A tested: minden, amit nem tudsz róla!
Alapvető információk a szervátültetésről
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Tétlenség
A rendszeres testmozgás hiánya az egyik tényező, amely hozzájárul az elhízáshoz. Azoknál az embereknél, akik sok időt töltenek a tévé vagy a számítógép előtt, nagyobb a túlsúlyosodás és akár elhízás veszélye, szemben a szabadban sportolókkal vagy egy adott sporttal.
A mozgásszegény életmód még nagyobb problémát jelent, ha a gyorsétteremmel "kombinálják" - például az ember tévét néz vagy ül a számítógép előtt, miközben hasábburgonyával hamburgert eszik. Az elhízás megelőzése érdekében a kedvenc, de ülő tevékenységek egészséges alternatívája például a séta a közeli parkban, interaktív vagy csapatjátékokkal.
Érdemes megemlíteni, hogy a gyermekkorban követett sport elősegíti a leendő felnőtt harmonikus fejlődését, megakadályozva ezzel az elhízás kockázatát.
Genetikai profil
A genetikai profil egy másik tényező, amely viszont jelentősen hozzájárul az elhízáshoz. Tehát, ha a biológiai anya felnőttként túlsúlyos, akkor 75% az esély, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz, mert az anyagcsere-folyamatokkal kapcsolatos öröklődés főként az anyától származik.
Tekintettel arra, hogy genetikai profilunkat nem tudjuk megváltoztatni, az elhízás elleni küzdelmet más szintekre kell vinni.
A szülőknek javasoljuk, hogy gondosan felügyeljék a gyermeket, különös tekintettel a gyermek életmódjára, étkezési szokásaira, fizikai aktivitására stb. Néhány apró változtatás, például az iskolába járás, a mozgásszegény életmód cseréje interaktív játékokkal vagy testmozgás segíthet gyermekének megszabadulni a későbbi elhízás veszélyétől.
Pszichológiai tényezők és stressz
A stressz gyengülésének általános véleménye ellenére a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy éppen ellenkezőleg, a feszült helyzetek és a pszichológiai tényezők hatással vannak a súlygyarapodásra.
Néhány felnőtt nehezen képes megbirkózni a stresszel, ezért ételt használnak a béke és a belső egyensúly megtalálásához. Tanulmányok szerint sokan hajlamosak nagy mennyiségű édességet, különösen csokoládét enni, reagálva a negatív érzelmekre, például unalomra, szorongásra vagy haragra.
Környezet
A környezet rendkívül fontos szerepet játszik az elhízás megelőzésében. A családi környezet a kiindulópont a gyermek, a leendő felnőtt táplálkozással, táplálkozással és sporttal kapcsolatos megfelelő oktatásában. Az egész család hozzáállása, szokásai, étkezési és szabadidős döntései kritikus tényezők az egészséges életmód kialakításában.
A modern életmód segített abban, hogy magas színvonalon tudjunk élni, de ugyanúgy hozzájárult a csökkenő lelkesedés kialakulásához a sport iránt és hallgatólagosan a kifejezett sedentarizmus kialakulásához. Jelenleg az autókat rövid távolságokra is használják, ami növeli az elhízás kockázatát.
Tekintettel arra, hogy az elhízás krónikus betegség, amely a legsúlyosabb következményekhez vezet - magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, II-es típusú cukorbetegség, epehólyag-betegség, osteoarthritis, légúti betegségek, egyes ráktípusok (mell, vastagbél, endometrium), mentális betegségek (depresszió, rossz önértékelés) stb. - Fontos, hogy már kicsi korától megelőzzék, elkerüljék a sok egészségügyi problémát.
Az elhízás fő okainak rövid áttekintése után arra a következtetésre juthatunk, hogy ez annak az életmódnak az eredménye, amelynek tekintetében minden egyén jelentős, az egészségre kedvező változásokat hajthat végre.
A természetes növényi gyógymódok szintén nagyon hasznosak az elhízás kezelésében. Azok számára, akik gyógynövényes szereket akarnak használni az elhízás kezelésére, megtalálható a SLEMOL, Ayurmed márkanevű étrend-kiegészítő. Indiára jellemző gyógynövényekből nyerik, és biztosítja az egységes és egészséges fogyást. Jótékony hatása a Garcinia cambodgia levelének és gyümölcsének kivonatának köszönhető, amelyek más ájurvédikus növényekkel együtt segítik a testet a természetes fogyásban és az egészség megőrzésében.
A termék olyan étkezési elveket tartalmaz, amelyek az étvágyat mérséklő gyógynövényekből származnak, megakadályozza a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását és felgyorsítja a cukor oxidációs reakcióit.
A zsírok teljes égésének serkentésével és az anyagcsere szabályozásával a SLEMOL étrend-kiegészítő megakadályozza az elhízást és az ezzel járó rendellenességeket, és ezáltal javítja az általános egészségi állapotot. Csökkenti a vér LDL szintjét, csökkenti a szív- és érrendszeri balesetekért felelős koleszterin frakciót.
A SLEMOL terápiát azonban helyes étrendnek kell kísérnie, amelynek tartalmaznia kell a rendszeres táplálkozási programot. Így, ha minden nap ugyanazon órákban eszünk, testünk alkalmazkodni fog ehhez a ritmushoz, kiváltva a gyomornedv kiválasztását és megkönnyítve az emésztési folyamatot.
Az elhízás esetén a szervezetben felhalmozódott toxinok jobb eltávolítása érdekében ajánlott egy intenzív tisztító kezelést is kombinálni, amely a vérből és az emésztőrendszerből egyaránt eltávolítja a toxinokat.
Vér tisztításához a MARGUSA, Ayurmed márkanevű étrend-kiegészítő ajánlott, amely Margusa/Neem/Azadirachta indica porból és Yashti madhu porból/édesgyökér/Glycyrrhiza glabra.
A fizikai szerkezet szintjén ez a termék általános gyulladáscsökkentő, fertőzésgátló és parazitaellenes hatást fejt ki.
Tisztítja a vért és annak fő tárolószerveit, a májat és a lépet, ezáltal fenntartva normális működésüket.
A vér tisztításának következménye a bőr megtisztulása a szervezetben lévő toxinok által okozott összes kitörésektől, csökkenti a gyulladásokat és az ízületi fájdalmakat, immunstimuláns és antioxidáns hatású.
Megfelelő adagokban adható felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Az emésztőrendszer tisztításához ajánlott a TRIFYLA étrend-kiegészítő, Ayurmed márkanév, klasszikus indiai kombináció 3 fa gyümölcsporából, amelyeket terápiás tulajdonságaik miatt széles körben használnak: Amalaki/Emblica officinalis, Haritaki/Terminalia chebula, Bibhitaki/Terminalia belerica.
Ennek a gyógymódnak a sajátossága abban áll, hogy kiegyensúlyozza mind a 3 Doshát, amelyek fő székhelye az emésztőrendszer szintjén található.
Alkalmazásának hatásai: a béltranzit szabályozása és ezáltal az emésztőrendszerben felhalmozódott mérgező szermaradványok székleten keresztüli eltávolítása, a béltranzit rendellenességek (puffadás, székrekedés, hasmenés) kellemetlen hatásainak eltávolítása, az emésztőrendszer nyálkahártyájának védelme a bakteriális, vírusos és parazita agresszióktól, fenntartás a bélbaktériumok flórájának egyensúlya, az emésztéstűz ingerlése és a táplálkozási elvek élelmiszerből történő beolvadásának képessége. Felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt beadható.