Az elhízott emberek az Egészségadag diéta ellenségei
Az obezogének gyakran megtalálhatók a műanyagokban, és az ételben elterjedve veszélyeztethetik a hormonális egészséget. Ennek fényében a következő kérdésre szeretnénk válaszolni: Az elhízás a diéta legnagyobb ellensége?
Az obesogének mesterséges anyagok, amelyek zavarják a hormonrendszer normális működését. Ennek eredményeként túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezethetnek. Ezt figyelembe véve, azon tűnődtünk, vajon az elhízott emberek vajon a diéta ellenségei-e.
Az ilyen típusú anyagok növeli a súlygyarapodás kockázatát. Sőt, hatása még károsabb, ha az elhízottaknak való kitettség az élet korai szakaszában és folyamatosan bekövetkezik. Ezenkívül az elhízás bizonyos típusú betegségek kialakulásának fokozott kockázatával jár.
A ftalátok elhízottak
A ftalátok azok a vegyületek, amelyeket rendszeresen használunk bizonyos termékekhez. Önmagukban nem mérgezőek, és a máj képes lebontani őket. De a ftalátok negatív hatással lehetnek az emberi egészségre. Ez különösen igaz, ha súlygyarapodásról van szó.
A Chemosphere folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az ilyen típusú vegyületeknek való kitettség alacsony születési súlyt okozott a terhes nőknél. azonban, a ftalátok a súlygyarapodás nagyobb kockázatával járnak az élet későbbi szakaszaiban, ideértve a felnőttkort is.
Ezeket az anyagokat főleg a kozmetikumok, műanyag termékek és tisztítószerek tartalmazzák. Hatással lehetnek az endokrin rendszerre, megfelelő működésének megakadályozása.
Biszfenol A
Ez a kémiai vegyület gyakran jelen van a műanyagokban, valamint üdítők vagy tartósítók adagjaiban. Esetenként a biszfenol A a csomagolásból az ételbe vagy italba juthat. Ennek eredményeként bejuthat az emberi testbe, amikor eszünk vagy iszunk.
Olyan cikkek, mint amely a Environmental Health folyóiratban jelent meg a biszfenol A-expozíciót metabolikus patológiákkal társítja. Valójában ez az anyag hozzájárulhat a cukorbetegséghez és a magas vérnyomáshoz, mindazokkal a negatív hatásokkal, amelyeket ezek a betegségek az emberi egészségre gyakorolnak.
Egyéb elhízott emberek: cigarettafüst
A cigarettafüst szintén az elhízottak kategóriájába tartozik. Ebben az esetben a dohányzás hozzájárulhat a rák kialakulásához - derül ki a Cancer Prevention Research folyóiratban megjelent tanulmányból. Tulajdonképpen, mind a dohányosok, mind a passzív dohányosok hormonzavarokat tapasztalhatnak ami hátrányosan befolyásolja egészségüket.
Hogyan lehet elkerülni az ilyen típusú anyagokat?
Amikor az egészségről van szó, nem elég odafigyelni arra, hogy mit eszel. Ezzel is tisztában kell lennie az élelmiszer-csomagolás számos káros anyagot is tartalmazhat.
Ezért, amikor csak lehetséges, ökológiailag előállított ételeket kell választania, és nem használnak túlzott mennyiségű műanyagot a csomagoláshoz. Egy másik hasznos stratégia az kerülje a műanyag vizes palackok újratöltését, és cserélje ki üveg vagy rozsdamentes acél tartályokra.
Vannak olyan tényezők is, amelyeket nehéz ellenőrizni (például a környezeti szennyezés vagy a használt füstnek való kitettség nem mindig elkerülhető).
Így, elengedhetetlen az antioxidáns tulajdonságú ételek bevitelének növelése. Az ilyen jellegű anyagok képesek harcolni a sejtek DNS károsodásával szemben. Sőt, javítják a hormonális funkciókat is.
Az elhízott emberek a diéta ellenségei?
Az elhízás és az egészség közötti kapcsolat nem teljesen világos. A szakértők azonban úgy vélik, hogy ezek a termékek negatív következményekkel járnak. A súlygyarapodás és az elhízás nem az egyetlen oka annak, hogy az elhízott emberek a diéta legnagyobb ellenségei. Számos súlyos betegséghez vezethetnek.
Ezért a legjobb, ha lehetőleg kerüljük őket. Ehhez olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek szerves forrásokból származnak és soha ne használja újra a műanyag élelmiszer- és italcsomagolást. Sőt, a kozmetikumok kiválasztása során figyelmesen olvassa el a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem tartalmazzák-e a fenti anyagokat.
Ne feledje, hogy az ilyen típusú termékeknek való kitettség teljes megszüntetése nehéz. Valójában szinte lehetetlen. Ezért fontos beállítani az étrendet, hogy szervezetének biztosítsa az oxidáció megelőzéséhez szükséges tápanyagokat. A megfelelő étrend hozzájárul a hormonrendszer megfelelő működéséhez. Ugyanakkor csökkenti az anyagcsere-egészséggel kapcsolatos markereket.
Emellett a rendszeres testedzés kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban. A testmozgás és a megfelelő táplálkozás kombinálása nagyszerű módja a fittség és az egészség megőrzésének.