Az ellenőrizetlen böjt veszélyes lehet!
Az ellenőrizetlen böjt, az orvos által nem felügyelt terápiás böjt vagy a nulla étrend veszélyes lehet. Mivel az éhezés éhezést jelent, és orvosnak ellenőriznie kell. Legrosszabb esetben a nulla kalóriabevitel végzetes lehet. Az éhgyomri kúrákat leginkább orvosi felügyelet mellett, lehetőleg klinikán kell végrehajtani. A koplalás nem alkalmas a fogyás mérésére, mivel a szervezet elveszíti a folyadékot és az izmokat. A zsírszövet nagyrészt megmarad egy rövid távú "éhgyomri kúra" során, és a rettegett jojó-hatás jelentkezik.
A terápiás böjt az egészségesebb életmód lendületéül
A terápiás böjt azonban lendületet adhat az életmód megváltoztatásához. A terápiás éhomi kúra pozitív tapasztalatai hozzájárulhatnak az egész életmód egészségtudatosabbá tételéhez és az étkezési szokások megváltoztatásához. Az éhgyomri terápiás kezelés azonban nem helyettesítheti az orvosilag szükséges terápiát.
Böjt hatás
A terápiás éhezés számos pozitív hatását tudományosan alig, vagy csak elégtelenül bizonyították. A "tisztítás" kifejezés, amelyet gyakran használnak a terápiás éhezéssel kapcsolatban, tudományosan nem igazolható. Egészséges emberi testben nem halmozódik fel salakanyagok és anyagcsere-termékek. Azok az anyagok, amelyek nem használhatók, elegendő folyadékbevitel mellett ürülnek ki a belekben és a vesékben.
A terápiás böjtkúrákat elvileg csak fekvőbetegként vagy orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni, ha lehetséges egy korábbi egészségügyi vizsgálat után.
Nem a fogyás eszköze
Böjt alatt eredetileg vallási motívumok ma gyakran tévesen használják Súly csökkentés. Helytelen, sőt néha veszélyes eszköz: Minden nulla kalóriabevitel során a szervezet visszaesik a fehérjetartalékokra. Szükségeit a szívizmokból is fedezi. Az ebből fakadó változások Aritmiák és kamrai fibrilláció ravaszt. Azt is okozhatja, hogy a A vér savanyítása (Acidosis) akkor fordul elő, amikor a "kúra" néhány napnál tovább tart.
Gyakran fájdalmas a böjt Köszvényes rohamok, A magas folyadék- és elektrolitveszteség miatt alacsony vérnyomás, gyengeség, fejfájás, fáradtság, száraz bőr és nyálkahártya, rossz lehelet és fokozott hidegérzet léphet fel. Az esszenciális zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt a tartós (több mint öt napos) éhezés is aggasztó.
Kinek semmilyen körülmények között nem szabad böjtölnie?
Egyáltalán nem kellene böjtölnie:
- Terhes és szoptató nők
- Bizonyos szív-, máj- vagy vesebetegségben szenvedők
- Rákos betegek
- gyermekek
- cukorbeteg
A helyes út
Hosszú távú fogyás vagy egészségfejlesztő hatások végső soron csak az étrend megváltoztatásával érhetők el. A Német Táplálkozási Társaság ezért olyan magas rosttartalmú, de alacsony zsírtartalmú étrendet javasol, amely feltölti és lassan, de biztosan lebontja a zsírtartalékokat.
További cikkek
Frissítve: 2019.02.22. - Szerző: Nathalie Blanck