AZ ELSŐ 1000 NAP HATALMA
Csokoládé szufla, nyúlós medvék vagy háromszoros csokoládé süti: ha csak belegondolunk, a legtöbben éles vágyakozásra vágynak valami édes iránt. Megosztjuk ezt az édességgyengeséget a világ jelenleg 7,7 milliárd emberével. Mert a génjeinkbe van írva.
Édes fogunk csak egy példa a neves táplálkozási szakemberek evolúciós örökségére Dr. med. Matthias Riedl új könyvében Az első 1000 nap ereje nak, nek hívják. Aztán elutasítjuk a keserű és savanyúságot, a zsír és a cukor kapzsiságát, a délutáni vágyakat, a túlsúlyra való hajlamot és még sok minden mást.
Az étrend csalódottsága és a jo-jo effektus egyértelműen megmutatja, hogy étrendünk mekkora erővel bír felettünk. Az új forradalmi megközelítés Dr. Riedl az egészséges élet megalapozásával indul: gyermekkorunkban.
Fedezze fel gyermekkori táplálkozási lenyomatát, tanuljon meg egyszer és mindenkorra elkerülni az impresszumcsapdákat, és programozza be őket Az első 1000 nap ereje karcsú és egészséges!
EZ a könyv segíteni fog ...
hogy jó alapot biztosítson saját gyermekének.
hogy jobban reagáljon az elhízás problémáira.
megkülönböztetni a valódi éhséget és az „élvezetes evést”.
kerülje a stresszel kapcsolatos étkezést.
programozza át saját és az egész család étkezési szokásait anélkül, hogy fel kellene hagynia az egészséges zsírokkal, édességekkel és finom ételekkel.
Az új könyv
Az első 1000 nap ereje
Dr. Matthias Riedl, több mint 30 éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakértő segít mindenkinek, aki végre meg akarja érteni, hogyan alakulnak az étrendi preferenciák, és akik ezt a tudást szeretnék felhasználni, hogy megtalálják az utat az egészséges, karcsú élethez. A szerző elmagyarázza, hogy a táplálkozás valójában mit jelent velünk, és megmutatja, miért evolúciós szempontból előnyös számunkra a táplálkozási preferenciák kialakítása, és ezek valaha még létfontosságúak is voltak számunkra. Egyszerű segítséget nyújt ahhoz, hogy felszabadítsa magát az (egészségtelen) preferenciák alól, és továbbra is egészséges és karcsú maradjon örömmel. A könyv mindenkinek szól, aki szeretné tudni, hogyan lehet elkerülni a lenyomat csapdáját a táplálkozás terén. A tudományosan megalapozott tényeket egy gyakorlati rész egészíti ki, amely bemutatja, hogy az új pénzverés miként lehet sikeres. Izgalmas infotainment az epigenetikával kapcsolatos legújabb tudományos eredmények alapján!
MINTA OLVASÁSA
NÉGY KÉRDÉS RIEDL DR
1. Hogyan találkozott a táplálkozási gyógyszerekkel?
Évekig figyeltem a cukorbetegek súlyos túlsúlyát a magas inzulinadagok és a helytelen étrend miatt. Ez volt a kezdeti szikrám. Megfelelő étrenddel sikerült felszabadítani a cukorbetegeket (2. típus) az inzulintól és csökkenteni a súlyukat, vagy akár meg is gyógyítani őket. Ezt eddig 80 jelzéssel bővítettem. A civilizáció szinte minden betegsége reagál egy optimalizált étrendre.
2. Legyünk teljesen őszinték: Fogyasszunk következetesen egészséges étrendet, vagy lehet pizza vagy sült krumpli?
Többnyire igen, többnyire napi 500 g zöldséget eszek. Évente egy-két alkalommal van currywurst, de csak akkor, ha a minőség megfelelő. Kész ételeket egyáltalán nem eszem, és saját magammal készítek hasábburgonyát a hőlégsütőben, 170 fokon olívaolajjal.
3. Vegetáriánusan vagy vegánul élsz? És miért vagy miért nem?
Szeretek vegán és vegetáriánus ételeket fogyasztani sok zöldséggel. Amikor húst eszem, ez a lehető legritkább és kiváló szerves minőségben, kis mennyiségben (legfeljebb 100 g). Schleswig-Holsteinerként szeretem a heringet enni. Végső soron gyermekként húsételekkel is együtt nőttem fel, amelyek nem annyira lerázhatók.
4. Mi a kedvenc ételed?
Lencse- és bableves vagy csirke kesudióval és sok zöldséggel.