Az első NAGY hiba, amelyet minden ember elkövet, amikor fogyni akar
És biztosan megtetted már.
Az érvelés helytálló.
Még logikusnak is tűnik.
Mégis NAGY hiba.
Még többet neked, ha futó vagy.
(Ez más sportokra is érvényes)
Ez a hiba azt is megmagyarázza, hogy miért sokan csinálják rendszeresen a jojót:
Néha nagyon gyorsan fogynak ...
Aztán egy néhány hétig tartó stagnálás után ...
Visszaveszik az elveszett fontokat.
És bármilyen diétát is követtek.
Még akkor is, ha sok motivációjuk van sportolni, miközben figyelnek az étrendjükre ...
Nincs, aki utolérje a másikat ...
Tehát mi ez az első NAGY hiba, amelyet minden fogyni vágyó ember elkövet? ?
Azok, akik fogyni akarnak, azt mondják maguknak, hogy "kevesebbet esznek, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak".
Sajnos ez nem megfelelő megközelítés.
Igaz, hogy a bolygón minden étrend ugyanabban a résben van.
Gyakran hatékony, mivel az emberek fogynak ...
Mégis a fa rejti el az erdőt ...
Mert bármely dietetikus elmondja: ez a folyamat ellentétes a test alapvető szükségleteivel.
Testünknek kalóriákra van szüksége a megfelelő működéshez.
Ha 1000 kalóriát vagy kevesebbet szeretne enni naponta, mint azt sok diéta ajánlja, ez egy baromság, amelyet kerülnie kell.
Adjunk szót a szakembernek, Oppert professzornak, a Pitié-Salpêtrière táplálkozási osztályának vezetőjének:
"E napi feladatok elvégzéséhez a testnek energiára van szüksége: kalóriákra.
Az őket szabályozó tartomány, az úgynevezett ajánlott napi juttatás (RDI), nemenként változik.
20 és 60 év között napi 1800-2200 kalória szükséges egy nő számára.
Míg az embernek átlagosan 2400-2700-at kellene fogyasztania. "
Tehát ha drasztikusan csökkenti a kalóriákat, hogy a teste számára elfogadható küszöb alá essen ...
Károsítja agya, szíve vagy emésztőrendszerének aktivitását ...
Ezeket a diétákat követve veszélyezteti az egészségét.
Ez nem minden…
Ezek a diéták az idő múlásával FENNTELENEK: éhség és frusztráció érvényesül, ami aztán elhagyáshoz és bűntudathoz vezet.
Őszintén szólva az étrendipar több milliárd eurót ér ...
Míg a hatások károsabbak az egészségére, mint más megoldások.
Olyan, mintha mindennap megölnél egy kicsit többet ...