Az ember így növeli termékenységi egészségét

Frissítve: 19.01.21 - 03.59

A férfiak egészséges életmód révén befolyásolhatják spermájuk minőségét.

Azok a férfiak, akik sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és kevés vörös húst fogyasztanak, javítják partnerük esélyét a teherbe esésre. Ezt megerősíti egy új tanulmány Brazíliából. Mely ételek és életmódok teszik még mindig alkalmassá a spermát.

Ami régóta igaz a nők termékenységére, a férfiak termékenységére is érvényes: A túlsúly és a helytelen táplálkozás csökkenti a spermiumok koncentrációját, és a spermiumok kevésbé jó úszók a tojás felé vezető úton. A nők teherbeesési problémái régóta összefüggenek az elhízással, a dohányzással és az alkoholfogyasztással. De egyelőre nem volt világos, hogy ugyanez vonatkozik-e a férfiakra is - írja a British Daily Mail.

Tanulmány 250 férfival

A Fertility and Sterility folyóiratban megjelent új tanulmány, amely 250 termékenységes kezelésen átesett nő férfijáról igazolta, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt és egészségtelenül étkeznek, rosszabb helyzetben vannak a termékenység szempontjából.

Minden résztvevőtől megkérdezték, hogy milyen gyakran esznek bizonyos ételeket, és mennyit isznak és dohányoznak. Ugyanakkor a tudósok elemezték a spermiummintákat, és mindegyik pár kíséretét végezték a mesterséges megtermékenyítés útján. A kutatók megállapították, hogy azok a férfiak, akik sok alkoholt fogyasztottak és egészségtelenül étkeztek, kevésbé termékenyek. Spermája kevésbé mozgékony, partnerei pedig ritkábban lettek terhesek.

A sok gyümölcsöt és gabonát tartalmazó egészséges étrend, kevés vörös hús, alig alkohol és cigaretta viszont javítja a termékenységet.

Mi mást tehetnek a férfiak spermájuk fittessé tétele érdekében - a fenti képgalériában tíz tipp olvasható el.