Az ember maximális kalóriabevitele
Beszélje meg az ember maximális kalóriabevitelét Test be A fitnesz beszélgetés Fórum a fitnesz beszélgetés terén; Üdvözlet, remélem, hogy a téma még nem létezik. Tegnap egy baráti grillpartin egy kis vita alakult ki a test maximális kalóriabeviteléről. Az én legjobb
- Workout.de
- Fórum
- Fitness beszélgetés
- A fitnesz beszélgetés
- Az ember maximális kalóriabevitele Test
Az ember maximális kalóriabevitele Test
Remélem, hogy a téma még nem létezik.
Tegnap egy baráti grillpartin egy kis vita alakult ki a test maximális kalóriabeviteléről. Legjobb barátommal 1,2 kg marhahúst vettünk nekünk, plusz sokféle finomságot, köztük salátát és kenyeret
A többieknek is több volt, mint amennyit ténylegesen felfalhatnak.
4 steak után panaszkodtam, hogy másnap kissé nehezebb leszek, mire a többiek azt mondták: "A test úgysem képes egyszerre felszívni az összes kalóriát, a legtöbb kiürül"
Példaként elmondtak nekem valamit a professzionális kerékpáros táplálkozásról, ahol egy kis csomag 1600 Kcal-t tartalmaz, és a legtöbbet megszüntetik.
Mennyire igaz ez? Ez azt jelentené, hogy ha valaki 3 túlságosan nagy ételt eszik, akkor valójában egyáltalán nem tud hízni, de csak akkor, ha közben valamit bevesz.
E tézis szerint ez azt jelentené, hogy a test csak akkor vesz energiát az ételből, ha valamire szüksége van. De mivel neki mindig szüksége van energiára, mindig enni kell, vagy mindig legyen valami a gyomrodban. Különben csak átesne!
A testünk azonban intelligensebb, és tartalékot hoz létre a rossz időkre.
Természetesen nem képes mindent elraktározni, de egy részét mindenképpen el tudja tárolni.
Ha sokat eszel, akkor több marad a szervezetben.
Csak próbáld ki te is
Hozd a bárokban, hogy annyit fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz, anélkül, hogy elhíznál
Az étkezés hízik, a kevesebb étkezés fogyni fog
Mindig ugyanaz a játék. Kalóriaegyenleg és teljes eladás. Az, hogy hogyan és mibe "csúsztat", alapvetően kabát és nadrág.
Igen, persze, nem mintha ezzel lenne bajom. A kérdés csak az, hogy a tegnap esti x 1000 kalória közül mennyit tartott meg a testem, és hányat nem?
Az étkezés hízik, a kevesebb étkezés fogyni fog .
De csak akkor igaz, ha egészséges az anyagcseréd; Valójában elég sok (elkeseredett) ember van, aki éhezési étrendről a másikra megy, éhezik, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú stb.
4 steak után panaszkodtam, hogy másnap kicsit nehezebb leszek, .
Nagyon nevetnem kellett. úgy tűnik, jó ízű volt, a marhahúsod
Korábban a metróban járt, ezek az 1 256 kg csak nevetett rajtunk. Néha csak túlzásba kell esni.
Úgy tűnik azonban, hogy senki sem tudja, mennyi kalóriát tud bevenni az ember egyszerre. Természetesen ezt sem lehet általánosítani, minden bizonnyal nagy a különbség emberenként.
Úgy tűnik azonban, hogy senki sem tudja, mennyi kalóriát tud bevenni az ember egyszerre. Természetesen ezt sem lehet általánosítani, minden bizonnyal nagy a különbség emberenként.
Vannak olyan kalóriatartalmú ételek, mint a sertés csülök savanyú káposztával, sült kacsa vagy liba pürés borsóval és egy darab Frankfurter Kranz vagy hasonló desszertként, ezek után csak feküdni lehet. A tigrisek és más ragadozók ugyanezt teszik: előbb megeszik a zsákmányukat, majd a következő 24 órában egy fa alatt szundikálnak.
De azt gondolom, hogy a test a szállított energia bármely formáját felhasználja, és testanyag formájában tárolja, nem pedig kiválasztja,
Az emésztés ezután egyszerűen egy kicsit tovább tart. egy-két naptól függően
Eszembe jutott egy megfelelő filmjelenet Monty Python "Az élet értelme" című művéből: Egy meglehetősen kövér, elhízott vendég lép be egy étterembe, leül és ételt rendel. De nem akármilyen étkezés, hanem az egész menü: Pincér: "Az Úr kívánja?" Vendég: ". Mindent, mindent beveszek a vödörbe." Vagy valami ilyesmi. A pincér elhozza neki a vödröt, a vendég eszik, eszik és tört, miután elfogyasztott egy borsmenta levelet, amelyet díszítésre szántak. csak a Monty Python tipikus szatírája, de azért nagyon jó röhögni rajta.
Amikor iskolás voltam, egy ember történetét olvastuk, aki folyamatosan hústekercseket vásárolt a hentesnél, de soha nem lett tele. A 8. konty után vett egy kisebbet, mert már nem volt több pénze, és tele volt. Aztán megkérdezte magától, hogy miért nem vette meg azonnal a kicsi, akkor egyből elegem lett volna.
Ontopic: Vessen egy pillantást a szumókra, az erősekre vagy a K3K-s emberekre. Ők is úgy esznek, mint az állatok. Lényegesen többet, mint egy normális ember egyáltalán kezelni tudna. Ennek biztos oka van. Ellenkező esetben ezt 5-6k kcal/nap értéken hagyhatja.
Offtopic: Azt mondod, hogy 4 steak és még néhány finomság (szószok, baquette, egyéb hús stb.). Ez nem feltétlenül hangzik soknak. Úgy hangzik, mint egy normális grillest. Nem kell aggódnia a súlya miatt.
De igazad van, amikor egy ilyen barbecue este elhúzódik, és még mindig folyik némi alkohol, időnként előfordul, hogy rendellenes mennyiségű húst zsúfol magadba. Bár előtte már tele voltál 4 bordával, 3 kolbásszal és néhány steakkel.
egy férfi kb. 3000kcal naponta
egy 2500kcal körüli nő
A pontos szám már nem tudja, mennyit ehet az ember naponta anélkül, hogy hízna
RobII: Teljesen más tényezőkről van szó.
Mosómedve hasa:
Megosztottam egy haverommal 1,256 kg főtt marhahúst, plusz fokhagymás bagettet PLUS aiolli, salátát garnélával, krumplisalátát, grillezett sajtot, töltött pepperoni és 2 kolcsit
Csak refeednek hívom. Erre erőteljesen edzettem, és éhes voltam a kardióra. Egyébként még soha nem volt annyi erőm, mint manapság! És komolyan gondolom.
Ja, és előttem van egy tányér bordákkal, babgal és bagettel. Holnaptól megint rendesen eszünk
Aioli. Jelenleg rengeteg ilyen anyagot tömök magamba. A házi majonéz/aioli íze valóban háromszor jobb, mint a szupermarket/diszkonté.
PS: Mit kellett átadnia 1256 g főtt marhahúsért?
Az Aioli tökéletesen illeszkedik az Ön AD-jébe is !
Tafelspitz a KG volt . Azt hittem, hogy rendben van. A többiek bordákat és furcsa sertésmedálokat vásároltak, amelyekből később kiderült, hogy préselt hús. Pont annyit fizettek, mint mi, de nálunk volt a marhahús filé
Ismét képes grillezni.
Mit eszel az aiolival, ha nem eszel szénhidrátot?
Hogyan csinálod magad?
A bordák is nagyon fantasztikusak. Halálig megehetem magam például tartalék bordákon. Az Aioli mindenhez jól passzol, tojáshoz, húshoz, halhoz és magas szénhidráttartalmú ételekhez is, amelyeket természetesen nem eszek. És az aioli elkészítése önmagában nagyon egyszerű. Csak a fokhagymás tojássárgájára és az enyhe olívaolajra van szüksége. A tojások sárgáját habosra verjük. Ezután töltsön tovább egy kis olajat. Valamikor elakad a cucc. Aztán van fokhagyma, só és bors. 100 ml Цl-en 1-2 tojássárgájával számolhat. Ízlés szerint fokhagyma.
Természetesen mindenféle dolgot bele lehet tenni a majonézes alapreceptbe, chilit, kaprot, mustárt stb. Csak harmonizálni kell.
szóval tetszik a dolog a kiló hússal!
megint grillezni kell . csak az időjárás szívogat, mint egy pata!
Köszönöm a receptet.
A bordákról: Szerezz magadnak egy nagyon jó amerikai BBQ szószt. Ezután egyszerűen tegye a bordákat (fontos: nem fűszerezett és nyers) a grillre, mindkét oldalát kb. 5 percig grillezze. Keverjük össze a BBQ mártást whiskyvel (Jack Daniels), és kenjük meg a mártást a bordák mindkét oldalán a grillen, és hagyjuk néhány percig a grillen.
Olyan csodálatos az íze.
Szerkesztés: Alterego, bármilyen időjárás esetén grillezhet. a lényeg a sok hús. Szüleimnek amerikai gázsütőjük van, hatalmas része. Még én is köpködtem twistert . túl klassz
Utoljára megváltoztatta Christoph_S (2007. június 25., 18:42)
Grillről beszélek. A gázgrillnek semmi köze a grillezéshez!
btw. ezek az "óriási" ammi dolgok "szövő" grillek, és Németországból származnak ^ ^ de az ammi-iák számára a legnagyobb takács!
Nincs ott semmi, van egy Ducane -nk!
És ezek nem női grillek, hanem profi grillek. Az igazi üzlet rossz időben. Bizony, a szénnel grillezett állatdarab füstös íze egy érintéssel jobb, de valójában csak minimális.
A bordákról: Szerezz magadnak egy nagyon jó amerikai BBQ szószt. Ezután egyszerűen tegye a bordákat (fontos: nem fűszerezett és nyers) a grillre, mindkét oldalát kb. 5 percig grillezze. Keverje össze a BBQ mártást egy kis whiskyvel (Jack Daniels), és kenje meg a mártást a borda mindkét oldalán a grillen, és hagyja őket néhány percig a grillen ülni.
Olyan csodálatos az íze.
Nos, én is megpróbálom. A whisky egyébként az ÉN italom. Biztosan tetszeni fog. Vészhelyzetben egyszerűen a palackot a kötés mögé billentem. Nemrég készítettem ilyen bordákat: Tegyük a serpenyőbe a darabokat majorannával és hagymával, és hagyjuk 20 percig párolni. Ezután várjon, amíg kihűlnek, és áztasson egy napig egy bors, vaj, paradicsompüré, Tabasco, chili, kevés víz (így szétteríthető) és gyömbéres pácban, ha ízlik egy kicsit gyümölcsös. Vághat bele paradicsomot, paprikát, különféle gyógynövényeket és egyéb dolgokat is. De úgy gondolom, hogy ez később túlságosan befolyásolná a hús ízét.
Másnap csak dobja a grillre, amíg a darabok elég ropogósak lesznek. A főzésen már túl vannak. A recept egyébként az AD könyvemből származik.
Lassan grillfonal. De ne bánja, ugye?