Az emésztés jól emészthető és jól öregszik
A jó emésztés fenntartása elengedhetetlen az egészségéhez
A jó emésztésnek étkezés után jó állapotban kell lennie, és nem okozhat problémát a szokásos foglalkozásainkkal.
Sajnos nagyon gyakran nehéznek, fáradtnak, duzzadtnak érezzük magunkat stb ... étkezés után, ami nem normális, bármit is gondolunk róla.
Emésztési rendellenességek, amelyek általában az életkor előrehaladtával jelentkeznek
Itt nem élhetünk át minden lehetséges emésztőrendszeri betegséget, és ez nem a célunk. Gyakori emésztési rendellenességekről beszélünk, amelyek túlzott figyelem nélkül jelentkeznek. Az egészségre gyakorolt hatásuk azonban nem semleges, és kitartásuk a jövőben súlyosabb betegségeket jelent: allergia, reuma, autoimmun betegségek, májproblémák, hangulati rendellenességek, depresszió ... Valójában: jó emésztés nélkül, nincs üdvösség.
A boldogság a gyomorban kezdődik (Ayurveda)
A leggyakrabban felmerülő problémák a következők:
- gyenge tranzit (krónikus hasmenés vagy székrekedés)
- gastrooesophagealis sav reflux
- Túl lassú az emésztés gyomorral, amely elhúzódik, nehézség, puffadás, álmosság ...
- irritábilis vagy akár fájdalmas bél (kólika).
Az emésztőrendszeri rendellenességek eredetéről számos elmélet létezik, és számos megoldást javasolnak: zsírmentes étrend, szénhidrátmentes, gluténmentes, rostmentes étrend, vegetáriánus étrend stb., Emésztőrendszeri növények és enzimek, tranzit gyógyszerek, kutatások intolerancia étel stb.
Étkezési szokásainak korrigálása és egészséges étrend elfogadása mindenképpen elengedhetetlen. Úgy gondoljuk azonban, hogy alig van egyetlen oka vagy egyetlen módja az emésztési problémák kezelésére. Ezért átfogó elképzelésre van szükség a dolgokról, hogy megtaláljuk azokat az elemeket, amelyeket módosítani vagy készíteni kell a helyzet javítása érdekében, és minden ember számára más és más. Ezt fogjuk látni.
Sőt, az ájurvédikus orvoslás beszélagni (az emésztési "tűz"), mint az emésztés/asszimiláció globális elve, amely lehetővé teszi számunkra, hogy táplálékból nyerjünk létfontosságú energiát, és amelyet mindenekelőtt meg kell őrizni az életkor előrehaladtával az egészség és vitalitás fenntartása érdekében (lásd itt, milyen érdekes).
Nincs öregedő formája rossz emésztéssel
Az emésztés az egészségünk alapja
Az emésztést a testünk központi funkciója. Ez lehetővé teszi, hogy energiával és különféle építőanyagokkal töltse fel sejtjeinket. Ezen kívül részt vesz a mérgező hulladékok eltávolításában.
A puffadás, a savas reflux, az átmeneti rendellenességek és egyéb hasi fájdalmak mellett a rossz emésztés alattomos módon számos egészségügyi problémához vezet. Gyakran ezek okozzák azokat a betegségeket, amelyekről azt gondolhatjuk, hogy nem kapcsolódnak az étrendhez és az emésztéshez. Ezek lehetnek ízületi fájdalmak és gyulladások, bőrproblémák, hormonális rendellenességek, fáradtság, hangulati rendellenességek, légúti allergiák stb.
Elősegíthetik testünk krónikus gyulladását és oxidatív stresszét is, ami két fő jelenség, amely felgyorsítja az öregedést.
A tápanyagok asszimilálásához szükséges emésztés alapvető !
Meg akarja tartani izmait, gyönyörű bőrét és formában maradni? Jó asszimiláció nélkül szinte lehetetlen. Ha az emésztési asszimiláció rossz, a nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya megzavarja a test számos funkcióját: hormonok, szövetek (izmok, bőr, haj, csontok ...) termelődését, hangulategyensúlyt, energiatermelést, immunvédelmet stb.
A világ összes étrend-kiegészítőjét lenyelheti, semmi sem lesz jobb. Mégis hány ember veszi ezeket a kiegészítőket anélkül, hogy aggódna, hogy az emésztőrendszer valóban felszívja-e őket? ?
Klasszikus példa azokra az emberekre, akik rosszul asszimilálják a fehérjéket (és ezáltal az aminosavakat), amelyek a testünk fő építőanyagai. Izmaik és támasztó szöveteik nehezen regenerálódnak, szinte véglegesen fáradtak. Hasonlóképpen, testüknek gondjai vannak bizonyos hormonok és/vagy neurotranszmitterek előállításával. az agy működéséhez. Hangulatuk instabil, elméjük kevésbé éles, és memóriájuk nem megfelelő. Ezek az emberek néha megpróbálják legelővel táplált állatokból származó organikus húsokat, vadhalakat, drága fehérjeport enni ... de ez nem működik.
Valójában ezek a minőségi ételek nem vagy csak rosszul szívódnak fel, és tápanyagukat a WC-n keresztül öblítik le. Azon a napon, amikor javul az emésztésük, megváltozik az életük, mert minden jobb lesz.
Tegyük fel, hogy leegyszerűsítve, hogy a megfelelő asszimilációhoz 3 dolog elengedhetetlen a tested számára: