Az emlő diéta gyulladása 🌿 Kertészet
A mell gyulladásának természetes kezelése
Mellcsomó (fibrocystás mastopathia)
Táplálkozás a mellgyulladásért
Ajánlott ételek mellgyulladás esetén
A tökmag nagyon jó mellkasi gyulladás esetén
A leginkább ajánlott ételek:
Telítetlen zsírolajok: Az ajánlott ételek különösen gazdagok telítetlen zsírolajokban, például tökben, napraforgómagban és szezámmagban.
E-vitaminban gazdag ételek: Azok a zöldségek, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint, a növényi eredetű zsírok:
- Napraforgómag (14,8 mg/uncia)
- Mogyoró (6,7 mg unciánként)
- Napraforgóolaj (6,3 mg unciánként)
- pirított mandula (6,7 mg unciánként)
- Olívaolaj (1,67 mg/teáskanál)
Más növényi források kisebb mennyiségben tartalmazzák, például alma (1,6 mg/alma) vagy spárga (0,4 mg/két szár).
A mangóban és az avokádóban is kisebb mennyiségben lenne.
Sok más zöldségben van ez a vitamin, de olyan mennyiségben, hogy ne említsük.
A mell gyulladása esetén nem ajánlott ételek
A kolbász és más zsíros hús nem jó mellgyulladás esetén
-
Növényi eredetű ételek, amelyekben magas a telített zsírtartalom ösztrogének növekedését okozzák
- Teljes tej vagy zsírmentes tejtermék
Izgalmas italok, Az ételek, például a kávé, az alkohol vagy a dohány, fokozzák a fájdalmat.